저 이제 다이어트 할건데요,음식좀 알려주세요.

[알려주세요]

계속 아랫배가 나와서요.

오전에 수영하고

점심먹고

저녁은 이것저것 먹는데 밥은 좀적게 먹는데

나이가43세인데

이젠 진짜 안먹어도 쉽게 안 빠지고

좀 먹으면 어김없이 확찌네요.

오이 씹어먹었어요.

오이가 고소하니 맛있네요.

한 3일정도 좀 타이트하게 다이어트 해보고

싶은데요.

다이어트에 도움되는 음식 좀 알려주세요.


계란 삶아서 간간이 먹고

오이 먹고

토마토에 발사믹 뿌려먹고

양배추 찌서먹고

그리고 또 뭐있을까요?

쌈다시마는 다이어트에 도움 안되나요?

염분때문에요.

항상 55입음 딱 맞는데요

이번에 산 옷이 바지랑 셔츠가 타이트해서

옷에 몸을 맞혀야되요.

좀 알려주시고 가세요.

[저는]

양상추 생협에서 사서 쪄서 거기에 파프리카랑 소고기 등심구워 넣어서 먹었어요. 나름 배도 부르고 단백질도. 가슴이 많이 작아졌다싶었을때는 콩국물사서 마셨구요. 두어달 동안 9키로 빠졌어요.

[원글]

저도 콩국물 사서 마셔야되겠네요

9키로면 너무 대단하신데요?

양배추 지금 사러나가야되겠어요.

[음]

43세면 3일 아니구 3개월 해도 될동말동이지 말입니다. 음식 제한 심하게 하면 몸도 확 갈 나이구요. 뭘 먹을까 고민말고 뭘 먹지 말까 고민하면서 그냥 지금까지 먹던것 뭐든지 반절만 드시면서 걷기운동이라도 하셔요