계속 아랫배가 나와서요.
오전에 수영하고
점심먹고
저녁은 이것저것 먹는데 밥은 좀적게 먹는데
나이가43세인데
이젠 진짜 안먹어도 쉽게 안 빠지고
좀 먹으면 어김없이 확찌네요.
오이 씹어먹었어요.
오이가 고소하니 맛있네요.
한 3일정도 좀 타이트하게 다이어트 해보고
싶은데요.
다이어트에 도움되는 음식 좀 알려주세요.
계란 삶아서 간간이 먹고
오이 먹고
토마토에 발사믹 뿌려먹고
양배추 찌서먹고
그리고 또 뭐있을까요?
쌈다시마는 다이어트에 도움 안되나요?
염분때문에요.
항상 55입음 딱 맞는데요
이번에 산 옷이 바지랑 셔츠가 타이트해서
옷에 몸을 맞혀야되요.
좀 알려주시고 가세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 이제 다이어트 할건데요,음식좀 알려주세요.
알려주세요 조회수 : 1,085
작성일 : 2018-06-29 17:54:02
IP : 220.122.xxx.123
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'18.6.29 5:57 PM (119.70.xxx.59)양상추 생협에서 사서 쪄서 거기에 파프리카랑 소고기 등심구워 넣어서 먹었어요. 나름 배도 부르고 단백질도. 가슴이 많이 작아졌다싶었을때는 콩국물사서 마셨구요. 두어달 동안 9키로 빠졌어요.
2. 원글
'18.6.29 6:13 PM (220.122.xxx.123)저도 콩국물 사서 마셔야되겠네요
9키로면 너무 대단하신데요?
양배추 지금 사러나가야되겠어요.3. 음
'18.6.29 7:09 PM (125.132.xxx.47)43세면 3일 아니구 3개월 해도 될동말동이지 말입니다. 음식 제한 심하게 하면 몸도 확 갈 나이구요. 뭘 먹을까 고민말고 뭘 먹지 말까 고민하면서 그냥 지금까지 먹던것 뭐든지 반절만 드시면서 걷기운동이라도 하셔요
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