기본 체력이 안좋고
건강 위해 헬스는 몇년간 해왔는데
헬스가 몸에 부치는지
몸살이 자주나네요.
운동량이 과한 것도 아닌데
그러니 운동을 쉬어야하는지
아님 줄여서 해야할까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스하는데 자주 몸살이 나요
ㅜ 조회수 : 2,970
작성일 : 2018-06-28 21:00:45
IP : 223.38.xxx.42
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.28 9:02 PM (223.62.xxx.166)체력에 무리인 운동~
줄이셔요.
제가 한달 몸져 누웠어요~2. 원래
'18.6.28 9:05 PM (49.196.xxx.88)근육이 닭살처럼 찢어지면서 새근육이 들어찬다고 해요.
스트레칭 충분히 하시는 지? 요가 같은 걸로 바꿔보시는 것도 좋을 거 같아요3. 제가
'18.6.28 10:05 PM (175.210.xxx.119)제가 그래요. 그래서 요가ㅡ매트필라테스 하다가 헬스 병행 하려고 해요. 코어힘 좀 기르고 다시 도전해보세요.
4. 저도
'18.6.29 12:03 AM (124.54.xxx.150)그래서 운동을 못해요 ㅠ 아주 쉽고 가벼운 운동부터 하심이.... 전 요즘 걷기만 해요 그것만으로도 헉헉대지만 걷기 안한날이 더 피곤한거 보면 그래도 운동효과가 있는것 같아요
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