82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

헬스하는데 자주 몸살이 나요

조회수 : 2,868
작성일 : 2018-06-28 21:00:45
기본 체력이 안좋고
건강 위해 헬스는 몇년간 해왔는데
헬스가 몸에 부치는지
몸살이 자주나네요.
운동량이 과한 것도 아닌데
그러니 운동을 쉬어야하는지
아님 줄여서 해야할까요?
IP : 223.38.xxx.42
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '18.6.28 9:02 PM (223.62.xxx.166)

    체력에 무리인 운동~
    줄이셔요.
    제가 한달 몸져 누웠어요~

  • 2. 원래
    '18.6.28 9:05 PM (49.196.xxx.88)

    근육이 닭살처럼 찢어지면서 새근육이 들어찬다고 해요.
    스트레칭 충분히 하시는 지? 요가 같은 걸로 바꿔보시는 것도 좋을 거 같아요

  • 3. 제가
    '18.6.28 10:05 PM (175.210.xxx.119)

    제가 그래요. 그래서 요가ㅡ매트필라테스 하다가 헬스 병행 하려고 해요. 코어힘 좀 기르고 다시 도전해보세요.

  • 4. 저도
    '18.6.29 12:03 AM (124.54.xxx.150)

    그래서 운동을 못해요 ㅠ 아주 쉽고 가벼운 운동부터 하심이.... 전 요즘 걷기만 해요 그것만으로도 헉헉대지만 걷기 안한날이 더 피곤한거 보면 그래도 운동효과가 있는것 같아요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
866458 급) 감과 바나나 같이 먹어도 되나요? 5 === 2018/10/23 1,959
866457 사는게 재미가 없을까요 10 000 2018/10/23 3,137
866456 대기업은 다 하는건가요 3 퇴직연금 2018/10/23 1,489
866455 미국 복권 당첨금 2조 5천억, 당첨된다면... 12 ........ 2018/10/23 3,000
866454 비범한 아이인지 봐주셔요. 24 5세 2018/10/23 5,626
866453 경찰 은수미 운전기사 무상지원 기소의견 검찰송치 26 은수미 아웃.. 2018/10/23 1,323
866452 유치원 교사들이 그만두는 이유.jpg 33 나원참 2018/10/23 8,619
866451 귀금속 14K, 18K 가치의 차이 있나요? 2 ... 2018/10/23 2,340
866450 이재명, 다음주 경찰 출석하면 어떤 조사 받나 4 2018/10/23 715
866449 부동산 의견 여쭙습니다. 6 00 2018/10/23 1,948
866448 그냥 딱 맛있는 분식집 라면같은 라면은 뭘까요 6 .. 2018/10/23 2,309
866447 정부 욕먹이고 싶은 중앙 기레기가 제목단 꼴좀 보세요 2 asd 2018/10/23 758
866446 전세 빠지는데 두달 걸렸어요.. 7 .... 2018/10/23 3,571
866445 스무살 청년이 죽기 전 마지막으로 한 일 7 ........ 2018/10/23 4,326
866444 랩 싫어하는데 방탄 RM 믹스테입? 눈물나네요 16 와우~ 2018/10/23 2,869
866443 지금 개미들 미친듯이 사들이네요.. 14 왕창 2018/10/23 6,625
866442 낮에는 괜찮은데 밤에 잘때만 허리가 아파요. 1 .... 2018/10/23 1,511
866441 만두국 육수는 뭐로 내나요 17 .... 2018/10/23 3,294
866440 또띠아는 꼭 데워야하는건 아니죠? 1 스노피 2018/10/23 842
866439 연평·백령도 K-9자주포 중대단위로 빼내 육지서 사격훈련 한다 4 ........ 2018/10/23 754
866438 아버지가 트럼프만큼 돈많으면 5 ㅇㅇ 2018/10/23 1,315
866437 '번더 스테이지' 예전거 영상 볼수있는 방법 있을까요? 3 방탄 2018/10/23 710
866436 시어머니가 자꾸 아들을 부르시네요 64 ... 2018/10/23 19,271
866435 에트로는 보통 드는 나이대가 몆살이 어울리나요 17 선물 2018/10/23 6,640
866434 세탁기에서 끝난빨래, 손으로 다시 헹구시나요 28 10월 23.. 2018/10/23 3,798