헬스하는데 자주 몸살이 나요
작성일 : 2018-06-28 21:00:45
2590155
기본 체력이 안좋고
건강 위해 헬스는 몇년간 해왔는데
헬스가 몸에 부치는지
몸살이 자주나네요.
운동량이 과한 것도 아닌데
그러니 운동을 쉬어야하는지
아님 줄여서 해야할까요?
IP : 223.38.xxx.42
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.28 9:02 PM
(223.62.xxx.166)
체력에 무리인 운동~
줄이셔요.
제가 한달 몸져 누웠어요~
2. 원래
'18.6.28 9:05 PM
(49.196.xxx.88)
근육이 닭살처럼 찢어지면서 새근육이 들어찬다고 해요.
스트레칭 충분히 하시는 지? 요가 같은 걸로 바꿔보시는 것도 좋을 거 같아요
3. 제가
'18.6.28 10:05 PM
(175.210.xxx.119)
제가 그래요. 그래서 요가ㅡ매트필라테스 하다가 헬스 병행 하려고 해요. 코어힘 좀 기르고 다시 도전해보세요.
4. 저도
'18.6.29 12:03 AM
(124.54.xxx.150)
그래서 운동을 못해요 ㅠ 아주 쉽고 가벼운 운동부터 하심이.... 전 요즘 걷기만 해요 그것만으로도 헉헉대지만 걷기 안한날이 더 피곤한거 보면 그래도 운동효과가 있는것 같아요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 867240 |
서울의 중심 종로?강남? 24 |
도읍 |
2018/10/25 |
2,766 |
| 867239 |
7~80년대는 할거 없으면 했던게 공무원맞죠? 17 |
Aa |
2018/10/25 |
4,920 |
| 867238 |
저 불륜녀로 소문났어요. 어떻게 대응할까요? 49 |
열받음 |
2018/10/25 |
33,384 |
| 867237 |
백반토론이 왔어요 7 |
백반토론 최.. |
2018/10/25 |
717 |
| 867236 |
남편 눈치 없다고 느끼는 점 10 |
.. |
2018/10/25 |
3,365 |
| 867235 |
메탈시계줄 줄이는거 어디서 가능해요? 2 |
? |
2018/10/25 |
4,046 |
| 867234 |
강원도민_ 도민 10명중 7명 “통일비용 지불 의향 있다” 8 |
강원일보 |
2018/10/25 |
1,578 |
| 867233 |
트레이더스에서 앙버터빵 배송받았는데요. 보관?? 1 |
트레이더스.. |
2018/10/25 |
5,719 |
| 867232 |
비빔만두용 만두 주문하려는데 어디? 3 |
납작만두 |
2018/10/25 |
1,194 |
| 867231 |
요가링, 케어링? 5 |
별 |
2018/10/25 |
1,572 |
| 867230 |
오래 된 수기 가계부 버려야겠죠? 7 |
이사가요 |
2018/10/25 |
1,715 |
| 867229 |
초면에 대학교 어디 나왔냐고 묻는데도 즐거웠던 오늘 49 |
노란 저녁길.. |
2018/10/25 |
14,976 |
| 867228 |
최근에 실비 보험 가입한 분 계세요~ 5 |
.. |
2018/10/25 |
2,391 |
| 867227 |
'국가수호를 위한 지식인 320인 선언' 기자회견 열린다 20 |
움직임 |
2018/10/25 |
1,769 |
| 867226 |
박주민 "故 장자연 1년치 통화내역, 경찰 단계에서 사.. 5 |
.... |
2018/10/25 |
2,321 |
| 867225 |
아이들 몇살쯤 되면 약 잘먹나요? 4 |
강아지짖어 |
2018/10/25 |
710 |
| 867224 |
보통 김치 구매시 몇 kg 주문하나요? 8 |
슈퍼바이저 |
2018/10/25 |
1,977 |
| 867223 |
악수하는 김부겸 이재명 18 |
읍읍이 제명.. |
2018/10/25 |
1,800 |
| 867222 |
방어가 회로 먹어도 되지요? 6 |
모모 |
2018/10/25 |
1,346 |
| 867221 |
염색이랑 드라이 중 어떤 게 머리가 더 상할까요? 3 |
ㅇㅇ |
2018/10/25 |
2,453 |
| 867220 |
듣기ㆍ 말하기 부족한 초등학생 위한 좋은것 |
sksmss.. |
2018/10/25 |
619 |
| 867219 |
당정 "사립유치원과 타협 안 해"..퇴로 막힌.. |
봐주지마라 |
2018/10/25 |
1,077 |
| 867218 |
주식 떨어지면 그돈들은 어디로 가나요? 15 |
무식함 |
2018/10/25 |
7,537 |
| 867217 |
독해가 딸리는 초등3학년 아들 조언부탁드립니다 7 |
영어가뭔지 |
2018/10/25 |
1,330 |
| 867216 |
문재인 대통령의 국정 방향에 대한 올바른 해석 4 |
ㅇ1ㄴ1 |
2018/10/25 |
698 |
