팔뚝살 빼는법&유지하는법 좀 가르쳐 주세요

[팔뚝]

제목 그대로요
제가 늘그막(?)에 매일 4키로 넘는 무거운 걸 들어올리고 내리고
해야 합니다

(그거슨 바로 신생아;;;것도 늦둥이요)

팔뚝이 하루가 다르게 커지는게 거울에 보이네요

팔뚝 굵어지니 전체적으로 아줌마스러워지네요
(물론 아줌마 ;;;;지요)

여기서 어떤분이 승모근이랑 팔뚝살이 아줌마몸매라더니 딱 맞네요

팔뚝살 어찌하면 ㅈ빠지나요 아님
여기서 더안찌나요

[음..]

제가 팔뚝살 없고 날씬하거든요.
제 비법은 덤벨과 플랭크, 푸시업 입니다.
젊을 때 운동 하나도 하지 않던 시절에 언니가 매일 덤벨 하는걸 보고 따라하게 되었어요.
플랭크와 푸시업은 나이 들어서 시작했구요.
이렇게 꾸준히 하면 팔뚝에 군살이 빠지더라구요.

근데 원글님처럼 애기 매일 들었다 놓았다 하면 아령운동과 같은 효과가 나는거 아닌가 싶어요.

[..]

저는 지방흡입 했어요
운동하고 다욧하고 아무리해도 안빠지는 팔뚝아랫살
2년째 웨이트 꾸준히 해도 안없어졌거든요
차렷하면 볼록 튀어나와서 나시는 절대 못입었는데
지방흡입하고 일자팔뚝되서 너무 좋아요

[햇님엄마]

두팔을 귀옆에 바짝 붙여서 하늘로 쭉 펴고 손바닥을 마주 붙여요 하나에 두손을 머리 뒤로 굽혀 목뒤에 붙이고 둘에 하늘로 쭉~ 아침 저녁으로 서른개 정도 해보세요

[앙]

저도 팔뚝샐과 종아리살좀.빠졌으면 좋겠네요.ㅠ

[두툼한]

팔뚝땜에 상체 더 커보이는거 넘 스트레스.ㅠㅠ
운동해도 절대 안빠지건데 정녕 지방흡입만이 정답인가요

[ㅇㅇ]

저는 팔 지흡했는데 효과 거의 없었어요

[지흡은]

댓글님들감사해요
근데플랭크?는 첨듣네여
지흡은 겁나서 못하겠구요
어떤분이
햇님?님 말 똑같이 말한거 봤어요
해봐야겠네요