이불깔아놓고 앞뒤로 팔 흔들면서 제자리걷기도
효과있나요?
비가 와서 나가서 산책도 못하고
그렇게라도 제자리 걸음 하면 좀 효과있을까 해서요~
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 제자리 걷기도 효과있나요?
비가 온다. 조회수 : 3,422
작성일 : 2018-06-26 12:25:10
IP : 223.62.xxx.129
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'18.6.26 12:25 PM (218.148.xxx.195)아파트면 계단이라도 걸으세요
제자리 걷기도 물론 안하는것보단 낫죠 ^^2. 제자리
'18.6.26 12:25 PM (122.38.xxx.224)뛰기가 효과 좋아요.
3. 저는 운동화 신고
'18.6.26 12:30 PM (183.96.xxx.113) - 삭제된댓글현관과 마루에 약간의 턱이 있잖아요
여기를 올라갔다 내려갔다 이렇게 30분 정도해요
살짝 뛰듯이 하면 운동 효과 더 좋고요4. 집에서는
'18.6.26 12:51 PM (58.122.xxx.137)덤벨.
천천히 하면 땀 많이 나고 좋아요.
발소리 쿵쿵 하지도 않고요.5. 저두
'18.6.26 12:53 PM (1.246.xxx.209) - 삭제된댓글집에서 제자리걷기해요 뒷굼치만 들었다놨다 번갈아가며~ 실내자전거있어서 이것도 틈날때마다 타서 하루에 한시간넘기려고 노력하고....계단이 효과가 좋다는데 엄두가 안나네요 좋은방법 많이 나오네요
6. 호
'18.6.26 1:01 PM (210.221.xxx.209)https://m.youtube.com/watch?v=waPCCrftvQA
집에서 조용히 간단히 하기 좋은 영상 추천드려요
십분짜린데 꽤 힘들어요7. ㅎㅎ
'18.6.26 2:43 PM (110.14.xxx.77)영상 도움되겠네요. 감사합니다.^^
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 872726 | 작년에 국제택배를 못받은 게 이제 생각나는데 받을 수 있나요? 4 | 사과나무 | 2018/11/11 | 1,690 |
| 872725 | 옷코디 참고할 인스타나 쇼핑몰 추천해주세요 | 바닐라 | 2018/11/11 | 960 |
| 872724 | 외국인 친구는 어디서 만날까요? 1 | 다라이 | 2018/11/11 | 1,262 |
| 872723 | 시아 스노우맨 노래 좋네요 1 | ... | 2018/11/11 | 1,885 |
| 872722 | 지금 배캠에 퀸 노래 계속 나오네요 | 해질녁싫다 | 2018/11/11 | 1,113 |
| 872721 | 인생 막창 4 | 고기앞 | 2018/11/11 | 3,124 |
| 872720 | 서울에 사는데 성지에 기도하러 다녀오고 싶어요 2 | 궁금 | 2018/11/11 | 1,800 |
| 872719 | 센스가 없다는 게 무슨 뜻이냐고 묻는 초2아이에게 현명한 답 부.. 3 | 초2맘 | 2018/11/11 | 2,046 |
| 872718 | 랍스타 처음 사봤는데 어떻게 먹는게 가장 맛있나요? 8 | 질문 | 2018/11/11 | 1,945 |
| 872717 | 동치미 재료 사놓고 며칠때 꼼짝않고 있어요 5 | 시체놀이 | 2018/11/11 | 1,648 |
| 872716 | 오래된 친구에 대한 서운함 41 | 친구야 왜그.. | 2018/11/11 | 16,307 |
| 872715 | 익힌 중자 새우를 어떻게 먹어야 2 | 배고파 | 2018/11/11 | 1,004 |
| 872714 | 우송대 간호학과 9 | 궁금 | 2018/11/11 | 3,561 |
| 872713 | 장 열릴때 사온 떡볶이 2 | ㅋ | 2018/11/11 | 2,598 |
| 872712 | 밤에 비올때 운전할때요 7 | 초보 | 2018/11/11 | 3,441 |
| 872711 | 에이씨, 저 눈 더 높일래요 16 | ㅇㅇ | 2018/11/11 | 6,037 |
| 872710 | 밥술을 뜨고 산다 는 말 뜻이요. 7 | .. | 2018/11/11 | 2,816 |
| 872709 | 김치부침개로 저녁먹으면 부실한가요? 3 | 혼밥 | 2018/11/11 | 1,860 |
| 872708 | 저런옷 누가 입지?해도 입어보면 어울리는 옷이 많아요. 8 | 음.. | 2018/11/11 | 2,829 |
| 872707 | 제주도의 귤향기가 한반도에 퍼지길 6 | 귤마니아 | 2018/11/11 | 1,423 |
| 872706 | 아침밥 국에 말아 후루루 먹으려다 체한게 3번이네요 2 | ... | 2018/11/11 | 1,846 |
| 872705 | 노희영 세금포탈 했었죠? 10 | ... | 2018/11/11 | 5,416 |
| 872704 | 40대중후반 경량패딩 추천해 주세요. 5 | -.- | 2018/11/11 | 3,533 |
| 872703 | 학벌 컴플렉스 8 | ... | 2018/11/11 | 4,365 |
| 872702 | 폐경되면 성욕이 확 없어지나요?? 27 | .... | 2018/11/11 | 14,583 |