근육을 올릴수는 있나요???
6개월 걸리나요??
아니면 더 걸리나요???
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오래 앉아만 있던 사람이 하체 근육 올릴려면 얼마나 걸릴까요??
tree1 조회수 : 1,824
작성일 : 2018-06-25 18:57:32
IP : 122.254.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 런지
'18.6.25 6:59 PM (223.33.xxx.42)런지 하세요
매일 꾸준히
한 달이면 되는 데
매일 꾸준히가 중요해요2. hh
'18.6.25 7:02 PM (121.162.xxx.13)제가 볼때는 신체정렬이 얼마나 됬는가에 따라 근육운동의 기간이 걸리는거 같아요
신체가 틀어진사람은 운동량은 많아도 효과적인 몸의 근육이 붙질 않는걸 봅니다
그래서 기구필라테스라든가 요가라든가 먼저 신체정렬운동을 같이 하는것이 좋을거 같구요
그러면 훨씬 기간을 효과적으로 쓸수있어요3. ....
'18.6.25 7:36 PM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글고구마 잡솨요
4. tree1
'18.6.25 7:40 PM (122.254.xxx.22)너무 감사합니다
런지를 해볼께요
자세도 보구요..5. 그냥
'18.6.25 8:00 PM (218.51.xxx.239)고층에서 1층까지 계단 오르고 내리기 두 번씩만해도 금방 생겨요`
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 828864 | KBS보세요. 장충기와 문자에 대해 나와요 8 | ㆍㆍ | 2018/07/08 | 1,124 |
| 828863 | CNN에서 생중계 태국 동굴소년들 구출하고있어요 26 | 뉴ㅈ | 2018/07/08 | 6,513 |
| 828862 | 지금 방영하는 라이프온마스요 6 | ... | 2018/07/08 | 3,105 |
| 828861 | 누군가와 멀어지고 싶다면 13 | ... | 2018/07/08 | 4,769 |
| 828860 | 세탁기통 청소 세제, 유명한 거 있나요~ 2 | ... | 2018/07/08 | 1,724 |
| 828859 | 전우용 “'문재인 재기해'는 젠더 이전에, 인간으로서 용납해선 .. 24 | 찢빼곤 다 .. | 2018/07/08 | 2,441 |
| 828858 | 냉에 피가 살짝 ㅜ 7 | .. | 2018/07/08 | 2,890 |
| 828857 | 요즘 ebs잼난거 같아요 4 | ㄷㅈ | 2018/07/08 | 2,198 |
| 828856 | 초딩아들이 중2형아랑 놀았다네요.. 10 | pop | 2018/07/08 | 2,768 |
| 828855 | 눈이 왜 이럴까요..? 1 | 아롱 | 2018/07/08 | 947 |
| 828854 | 형제있는것, 없는것 장단점 뭘까요? 11 | ㅇㅇ | 2018/07/08 | 3,148 |
| 828853 | 미스터 선샤인 미쟝센 끝내주는듯 13 | ... | 2018/07/08 | 7,509 |
| 828852 | 김부겸 "혜화역 시위 외침 들어줘야..남성이라면 더더욱.. 14 | 댁이나들어줘.. | 2018/07/08 | 1,574 |
| 828851 | 이게 뭘까요? 5 | 동네아낙 | 2018/07/08 | 794 |
| 828850 | 벨기에엔 이슬람정당도 있네요 4 | .. | 2018/07/08 | 802 |
| 828849 | 깐밤을 찌면 거품이 많이 생기나요 | 찐밤 | 2018/07/08 | 406 |
| 828848 | 문신한 사람. 어떤 느낌이 드나요? 31 | 음 | 2018/07/08 | 8,015 |
| 828847 | 경찰관 찔러 사망케한 인간도 조현병이라는데요 18 | 어휴 | 2018/07/08 | 3,208 |
| 828846 | 올뉴카니발 흰색vs검정 9 | 고민 | 2018/07/08 | 2,252 |
| 828845 | 제가 돈을 벌어야하는데 9 | 이제 | 2018/07/08 | 3,194 |
| 828844 | 알바 어떻게 할까요? 7 | ㅎ | 2018/07/08 | 1,447 |
| 828843 | 마마무 화사는 왜 맨날 런닝같은 끈티만 입나요? 11 | 왜왜 | 2018/07/08 | 8,732 |
| 828842 | 문파들의 두번째 타깃. 이기인 바른미래당 성남시의원. ㅋㅋㅋ 8 | 찢어진보호수.. | 2018/07/08 | 917 |
| 828841 | 흰 피부 중에서도 예쁜 피부 1 | 피부 | 2018/07/08 | 2,806 |
| 828840 | 유명한 대학 다니는 자녀분들은 어렸을때부터 남달랐나요? 19 | ... | 2018/07/08 | 7,089 |