근육을 올릴수는 있나요???
6개월 걸리나요??
아니면 더 걸리나요???
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오래 앉아만 있던 사람이 하체 근육 올릴려면 얼마나 걸릴까요??
tree1 조회수 : 1,790
작성일 : 2018-06-25 18:57:32
IP : 122.254.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 런지
'18.6.25 6:59 PM (223.33.xxx.42)런지 하세요
매일 꾸준히
한 달이면 되는 데
매일 꾸준히가 중요해요2. hh
'18.6.25 7:02 PM (121.162.xxx.13)제가 볼때는 신체정렬이 얼마나 됬는가에 따라 근육운동의 기간이 걸리는거 같아요
신체가 틀어진사람은 운동량은 많아도 효과적인 몸의 근육이 붙질 않는걸 봅니다
그래서 기구필라테스라든가 요가라든가 먼저 신체정렬운동을 같이 하는것이 좋을거 같구요
그러면 훨씬 기간을 효과적으로 쓸수있어요3. ....
'18.6.25 7:36 PM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글고구마 잡솨요
4. tree1
'18.6.25 7:40 PM (122.254.xxx.22)너무 감사합니다
런지를 해볼께요
자세도 보구요..5. 그냥
'18.6.25 8:00 PM (218.51.xxx.239)고층에서 1층까지 계단 오르고 내리기 두 번씩만해도 금방 생겨요`
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 834397 | 임종헌이 " 왜 나만 갖고...억울해" 한다네.. 3 | 그러니 다 .. | 2018/07/23 | 1,561 |
| 834396 | 강아지와 산책이 더위로 힘든 분들... 2 | 산책 | 2018/07/23 | 1,134 |
| 834395 | 지코 콘서트 4 | wisdom.. | 2018/07/23 | 1,524 |
| 834394 | 에어컨 온도가 내려가지 않는데ㅜㅜ 6 | 열썸 | 2018/07/23 | 3,107 |
| 834393 | 다이어트 한약 요요오나요? 9 | ㅠㅠ | 2018/07/23 | 2,693 |
| 834392 | 유럽 식당 스마트캐주얼 옷차림 2 | 동네아낙 | 2018/07/23 | 1,832 |
| 834391 | 변요한이 맡은 인물 김희성이 안쓰러워요. 2 | 에피소드6 | 2018/07/23 | 4,218 |
| 834390 | 엄마가 돌아가시는 꿈을 꿨어요 | 부모님이 | 2018/07/23 | 2,714 |
| 834389 | 왜 온도가 다르죠? 3 | ㅌㅌ | 2018/07/23 | 1,809 |
| 834388 | 맘충? | ... | 2018/07/23 | 899 |
| 834387 | 너무 더워서 자다 깼어요. 8 | .. | 2018/07/23 | 3,681 |
| 834386 | 아이스팩 끼고 있으니 시원 3 | 더워더워 | 2018/07/23 | 2,532 |
| 834385 | 어느정도 비슷한 수준끼리 어울려야지 3 | ㅇㅇㅇ | 2018/07/23 | 2,360 |
| 834384 | 웹체크인 미리 해도 수화물있으면 1 | 줄서죠? | 2018/07/23 | 1,586 |
| 834383 | 부산 숙소 위치 도와주세요ㅠㅠ 17 | 부산 | 2018/07/23 | 4,003 |
| 834382 | 뚝섬 경양식집 사장 6 | 보라도라 | 2018/07/23 | 5,795 |
| 834381 | 넷플릭스 스마트티비로 어떻게 보나요? 1 | 넷플릭스 | 2018/07/23 | 5,374 |
| 834380 | 미쳤나봐요. 서울 지금 31도 .... 17 | ㅇㅇ | 2018/07/23 | 7,447 |
| 834379 | 유럽 자유여행 계획 어디서부터 무엇부터 시작해야 할까요? 12 | 초보 | 2018/07/23 | 2,246 |
| 834378 | 때수건의 갑은 9 | 갑 | 2018/07/23 | 3,685 |
| 834377 | 코스트코 dc모터 선풍기 사보신 분 계신가요? 1 | ... | 2018/07/23 | 923 |
| 834376 | 형부의 상간녀에게 뭔가 고소를 당한것 같은데요. 31 | ... | 2018/07/23 | 14,903 |
| 834375 | 팔뚝굵으면 민소매 민폐죠? 18 | ..... | 2018/07/23 | 6,615 |
| 834374 | 의자에 앉아 있으면 더운데 어떻게 하나요? 1 | 더운 의자 | 2018/07/23 | 684 |
| 834373 | 카드 수수료 0%대로 인하 추진..정부예산 넣고 연회비 인상 4 | ........ | 2018/07/23 | 1,089 |