82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

오래 앉아만 있던 사람이 하체 근육 올릴려면 얼마나 걸릴까요??

tree1 조회수 : 1,827
작성일 : 2018-06-25 18:57:32

근육을 올릴수는 있나요???


6개월 걸리나요??

아니면 더 걸리나요???


ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ



IP : 122.254.xxx.22
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 런지
    '18.6.25 6:59 PM (223.33.xxx.42)

    런지 하세요
    매일 꾸준히
    한 달이면 되는 데
    매일 꾸준히가 중요해요

  • 2. hh
    '18.6.25 7:02 PM (121.162.xxx.13)

    제가 볼때는 신체정렬이 얼마나 됬는가에 따라 근육운동의 기간이 걸리는거 같아요
    신체가 틀어진사람은 운동량은 많아도 효과적인 몸의 근육이 붙질 않는걸 봅니다
    그래서 기구필라테스라든가 요가라든가 먼저 신체정렬운동을 같이 하는것이 좋을거 같구요
    그러면 훨씬 기간을 효과적으로 쓸수있어요

  • 3. ....
    '18.6.25 7:36 PM (119.207.xxx.31) - 삭제된댓글

    고구마 잡솨요

  • 4. tree1
    '18.6.25 7:40 PM (122.254.xxx.22)

    너무 감사합니다
    런지를 해볼께요
    자세도 보구요..

  • 5. 그냥
    '18.6.25 8:00 PM (218.51.xxx.239)

    고층에서 1층까지 계단 오르고 내리기 두 번씩만해도 금방 생겨요`

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
920538 폴란드 항공 어떤가요? 4 동유럽입니다.. 2019/04/14 1,372
920537 경기 좋아지나..반도체·車·船 뺀 대부분 업종서 전망 '맑음' 4 ㅇㅇㅇ 2019/04/14 1,232
920536 할리씨 부인분이랑 사이 되게 좋아보이는데요?? 10 흠 2019/04/14 6,813
920535 정시로 2등급 정도할때 어디갈수있나요? 7 ㅜ 2019/04/14 3,044
920534 만우절관련 kick me hard 무슨뜻인가요? 4 영어 2019/04/14 2,209
920533 전수안 전대법관 페북 6 자한당박멸 2019/04/14 1,130
920532 정시 공부가 수시 공부와 뭐가 큰 차이인가요? 17 그럼 2019/04/14 5,230
920531 하체비만 골프복 추천부탁드려요 하체비만 2019/04/14 2,482
920530 비오는 휴일 복작복작 7 복작복작 2019/04/14 2,315
920529 강남 목동 학폭이 많네요 지방에비해 22 학폭 2019/04/14 6,977
920528 남산 벚꽃 있나요? 4 Tt 2019/04/14 1,392
920527 송도에 맛있는 커피집 2 송도 2019/04/14 1,633
920526 자녀에게 현금줄 때 증여세요~ 12 음 2019/04/14 7,599
920525 초등 학폭위원이요.. 보통 법조인 부모가 맡나요? 4 비누 2019/04/14 2,581
920524 몸이 무거운 주말이네요 ㅠㅠ 2 .... 2019/04/14 1,366
920523 국내정치 궁지 몰린 아베, '韓때리기' 로 비판여론 무마하나 1 뉴스 2019/04/14 1,002
920522 기능성 화장품 어떻게 사용하세요? 흠 2019/04/14 419
920521 영어를 못하고 못알아들으니 14 00 2019/04/14 6,439
920520 제주도 서남쪽 흑돼지 추천해주세요~ 2 정여사 2019/04/14 1,219
920519 우리 클 때보다 지금 부모들이 젤 가성비 꽝인 듯요~~ 2 vv 2019/04/14 2,433
920518 풀무원 얇은피만두 맛있나요? 8 사까마까 2019/04/14 1,699
920517 세월호5주기 공연 중 이승환 발언 (딴지 펌) 8 고마와요 2019/04/14 2,766
920516 스텐팬에 플라스틱 손잡이 안전한가요? 1 갑자기 2019/04/14 756
920515 매장에서 물어만보고 그냥가실때 인사말 어떤게 있을까요? 7 손님 2019/04/14 2,327
920514 방탄 여기요 5 지금 2019/04/14 1,762
< 35511 35512 35513 35514 35515 35516 35517 35518 35519 35520 >> 이전 자유게시판
게시판 검색