82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

런지를 하다가 무릎을 다칠까 너무 무섭네요..ㅎㅎㅎㅎㅎ

tree1 조회수 : 2,365
작성일 : 2018-06-23 09:29:43

제가 평생 처음으로

런지와

의자잡고 하는 간이 스쿼트를 해보고

감탄의 호들갑글을 썼잖아요

ㅎㅎㅎ

제가 뭐 라고요

국수만 보던 사람이 우동보고 놀란 글이라고

어떤 분이 예리한 댓글을 다셨잖아요

이게 맞아요

왜냐하면

그 악마년이 저를 이 세상과 차단하고

바보같은 자기말만 듣고 살라고 하니

제가 아는게 없는거 같은거에요

그래서 자꾸 감탄하고

저 비유가 너무 절묘하죠..ㅎㅎㅎ


그래서

런지 후기를 다시 써야 할거 같아요


이틀을 해보았어요

ㅇ;틀째에는좀 자세가 잡혔어요

그런데 그러다보니

갑자기 무릎쪽에 어떤 느낌이

갑자기 큰 두려움

런지는 못할듯 하네요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ


원래 걷기만 해도

좋은데

무릎을 다치면 어떻게 되겠어요

위험을 무릅쓸 필요는 없을듯...

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


그런데 런지를 하고 정말 신세계를 경험헀어요

그런거는 정말 처음이었어요


정말 좋은거는 맞았어요

밖에 나가 걸어보니

허벅지가 너무 단단하면서

막 터질거 같네요

넘 기분이 좋았어요...


저는제몸이 이런 변화가 일어날수 있는거라는거에 놀랬어요

정말 촘촘하고 단단하고 매끄럽고

그런 느낌이 없어요...

그렇게 단단해질수 있구나 하는걸 평생 처음 알았어요


순식간에 그렇게 효과가 있다니요...


오르가즘 비슷한 쾌감이 있었어요

네 물론 과장이죠..ㅎㅎ

아무튼 그만큼 좋았다는거죠...


그쾌감을 잊지 못합니다

동작할때 그 쾌감과 하고 난후

걸었을때

허벅지가 매끄럽고 단단하던 그 좋은 느낌요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ


그런데 너무 리 스크가 커서..

제가 하기에는...


그런데 어제 ㄱ ㅡㄹ에 누워서 90도 다리접어 올리기 가르쳐주신분

넘 감사해요

몇달동안 복 받으세요

그거하니까 너무 좋았어요

위험부담도 없고

허벅지 엉덩이 근육에 도움이 될듯

런지보다는 10배는 못하지만

그래도 허벅지에 좋고

자꾸 하면 런지처럼 단단해 지겠죠

런지만큼은 안 될것 같지만.

제가 뭐 할수 ㅇ ㅣㅆ나요..ㅎㅎㅎ

그런데 이것도 또 며칠하다가 부작용 나타났다

그런 또 못할수도 있고요..ㅎㅎㅎㅎ


게단오르내리기는

뭐랄까

좀 기분 나쁜 몸의 무거움

할때 재미도 없고

전혀 스타일이 아니어서

그거는 포기하구요...



그런데 한달간 밖에서 걷기를 했는데

정말 몸의 변화가 나타나는..

다리에 전체 몸에 라인이 살아났어요

사람의 다리가 이렇게 예뼛구나

를 느꼈어요..ㅎㅎㅎ

라인이 깨끘하고 단단한 느낌요

걷기도 진짜 좋더라구요

그런데 1시간 30분은 걸어야 되는거 같애요

저는 그동안 40분 겉기를 해서 별 효과가 없었던듯

몇년을 걸어도...ㅎㅎㅎㅎ

그래도 좋기는 하지만 저런 효과가 없었다는거죠..ㅎㅎㅎㅎ

심폐기능도 좋아져서

제가 목욕탕 가면 뜨거운 탕에 오래 못 앉아있는데

좀 오래 앉아있꼤더군요..

그리고 사람이 두렵지가 않아요

근육 및 심폐기능이 좋아지니까요

천천히 남이 ㅙ 저러나가 보이네요

전에는 막 무서웠거든요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

아..내가 근육 및 심폐기능 단련이 안되어있구나를 처음 알았어요

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ


IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '18.6.23 9:31 AM (49.196.xxx.49)

    저 필라테스 좀 했는 데 누워서 하는 다리 동작 아주 많아요~
    전 밖에 안나감 ㅋㅋ

  • 2. tree1
    '18.6.23 9:33 AM (122.254.xxx.22)

    가르쳐 주세요^^
    간절합니다..ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

  • 3. tree1
    '18.6.23 9:53 AM (122.254.xxx.22)

    네 제가 지금 검색해서 찾고 있어요..ㅎㅎㅎㅎ

  • 4. 일부러
    '18.6.23 10:40 AM (14.34.xxx.200) - 삭제된댓글

    일부러 글씨 틀리게 쓰신거지요
    딱 제목보고 tree1님인줄 알았어요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
834185 의류 건조기 렌탈 어떨까요? 2 누리심쿵 2018/07/20 1,277
834184 기무사 문건은 사실상 실행계획 6 오마이신 2018/07/20 1,542
834183 스카이 교수인데 자기 학생부모들이 부럽다고 41 ㅇㅇ 2018/07/20 19,721
834182 기분나쁜일 겪고 어이상실요. 12 비유 2018/07/20 5,180
834181 중2 딸아이 귀를 뚫고 싶어합니다.. 14 귀걸이 2018/07/20 2,348
834180 이사후 재산세? 3 ㅇㅇ 2018/07/20 1,163
834179 중3 여행 시기 4 중학교3학년.. 2018/07/20 905
834178 촛불집회 나간 제가 자랑스러워요. 12 .... 2018/07/20 1,201
834177 욕실 욕조에 염색약 물든 건 어떻게 지울 수 있을까요.... 7 욕실 2018/07/20 6,657
834176 집인데 에어컨 틀어놨나요? 31 라라 2018/07/20 6,203
834175 에어팟 빨리 살걸.. 11 ㅇㅇ 2018/07/20 3,864
834174 국민굿데이카드 사용하시는분 계신가요? 교육비할인 2018/07/20 449
834173 모든게 내탓인란걸 깨달았을때 4 ... 2018/07/20 1,749
834172 3개월간 7키로 감량하고 나니..! 15 -- 2018/07/20 8,296
834171 깍두기 절인 후에 물에 헹구나요 5 뚜비 2018/07/20 2,214
834170 예쁜 외모보다 머리 좋음 세상 살기 편하죠? 11 Dd 2018/07/20 4,262
834169 전 유치원 차사고 이해가 안되는게요..... 26 .... 2018/07/20 6,268
834168 뉴욕현대미술관 MoMA, 수요일의 명상 체험 반테 수다소.. 2018/07/20 722
834167 EBS 고부열전 보는데요.............베트남 여자들 한.. 10 베트남 며느.. 2018/07/20 7,147
834166 일산 가구박람회 가 볼만 한가요? 1 ..... 2018/07/20 891
834165 애가 수학 시험을 너무 못 보고 와서 저 좀 좌절중이에요;; 16 ;;; 2018/07/20 3,187
834164 일할때 조용하게 일하는거랑 요란스럽게 일하는거랑 어떤게 더 잘하.. 7 2018/07/20 1,465
834163 롯지 무쇠후라이펜 녹 5 롯지 2018/07/20 2,145
834162 남향이 정말 좋은가요? 18 남향.. 2018/07/20 4,689
834161 문이과 통합된다는게 정확히 4 어떻게 2018/07/20 1,134