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필리테스pt랑 헬스pt 많이 다른가요?

... 조회수 : 2,496
작성일 : 2018-06-23 07:37:24
아시는분 계시면 답변 부탁드립니다.
IP : 116.127.xxx.250
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. pt
    '18.6.23 7:38 AM (182.227.xxx.142)

    뜻은 아시죠???
    넘 당연한걸 물으셔서..
    제가 못짚는 님의 말뜻이 있나햐서요;;;

  • 2. 멋진걸
    '18.6.23 7:45 AM (116.38.xxx.139)

    몸매교정 정도와 체중감량 그 차이 아닌가요
    일단 목표가 다른듯~

  • 3. ^^
    '18.6.23 8:12 AM (210.2.xxx.61)

    첫 댓글..
    넘 당연히 다르면 뭐가 다른지 설명을 하던가.
    비아냥거리긴...

    엄청 달라요~
    헬스는 웨이트 트레이닝 유산소 운동을 기본으로 해요. 웨이트 트레이닝이라면 아령, 케틀벨, 바벨 등 무게 나가는 기구를 동원해서 큰 근육을 빠르게 강화하는 것 같아요.

    필라테스는 재활운동을 목표로 만든 운동인데
    체조에서 따온 듯한 동작이 주를 이뤄요.
    필라테스 기구를 활용해서 운동하구요~

    처음 운동하는 경우 효과로 보자면
    헬스 pt 20회 후 필라테스로 가는 것도 괜찮을 거 같아요.

    헬스는 체중감량 효과가 좋고 허리, 엉덩이, 허벅지 근육을 빠르게 강화시키거든요.
    TV 방송에서 모 의사 왈, 여자에게 꼭 필요한게 헬스고, 남자에게 필라테스를 추천한다고~
    여자가 근육량이 적고 폐경기 이후에 근육 감소가 많아서 헬스 추천한다고 봤어요

  • 4. ^^
    '18.6.23 8:15 AM (210.2.xxx.61)

    헬스에서 특히 스쿼트, 런지, 데드리프트 요렇게 세가지 운동은 꼭 배워보시는게 좋을 거 같아요~

    필라테스는 제가 잘 못따라해서 포기했어요^^

  • 5. ..
    '18.6.23 8:19 AM (116.127.xxx.250)

    자세한 댓글들 정말 감사합니다 ^^

  • 6. ...
    '18.6.23 9:18 AM (211.237.xxx.189)

    많이 달라요
    하는 방법은 윗분들이 설명 잘해주셨고 전 헬스PT 하면 땀에 흠뻑 젖는데 필라테스PT는 편안하고 개운해지더라구요
    헬스가 건강해지는 느낌이라면 필라테스는 치유되는 느낌이랄까?
    둘다 PT는 엄청 힘들긴 해요 ㅎㅎ

  • 7. 제가 알기로는
    '18.6.23 9:26 AM (68.129.xxx.197)

    필라테스와 퍼스널 트레이너를 비교하시는건 좀 아닌거 같애요.
    퍼스널 트레이너랑 필라테스를 할 수도 있는데 ^^

    제가 경험한 필라테스는 몸의 선이 이뻐지는거 같고요.
    퍼스널 트레이너랑 같이 운동하면 게으름 피우고 대충 할 수가 없어서 좋은거 같애요.

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