손톱,발톱 뜯는 버릇 고칠수있을까요?

[엉엉]

8살 아이구요 네다섯살때부터 뜯은것같아요
입으로 물어뜯는게 아니라 쓴 약 소용없구요
어릴땐 하도 뜯어서 몇달간 손발톱 깍아줄필요가 없었어요 ㅜㅜ

이젠 손은 안뜯고 발톱..새끼 발톱만 뜯어요
주로 자기전이나 무의식중, 집중할때 발을 만지다가 거슬리면 뜯는것같아요
심할땐 잘때 양말,장갑 끼고 잤구요

한동안 괜찮다 오늘아침 발톱뜯은거 발견하고 너무 속상해서 글 올려봐요
이거 고칠수는 있을까요? 아님 그냥 내려놓을까요?

더 속상한건 전엔 손톱 뜯었냐고 하면 잉~울더니 올해쯤부턴 아니라고 거짓말을해요
처음 몇번은 정말아니래서 믿긴믿었거든요 분명 뜯은 발톱이었지만요
경찰서가서 거짓말탐지기 해보자니까 그건 싫대요 근데 정말 안뜯었대요
지금 사실대로 말하면 혼 안낸다니까 그제서야 뜯었다고..
그때는 사실대로 말해줘서 고맙다고 , 발톱 뜯는것보다 거짓말하는게 훨씬 나쁘다고 앞으로도 솔직하게 말해달라고 했구요

두세달정도 안뜯기도 했고 일부러 손발에 네일도 해줬거든요
그래서 이젠 괜찮나보다 했는데 오늘 아침보니 ..

너무너무 속상한건요 정말 안뜯었다고 하는데 아주 억울하다는듯이 말을해요 몇번이나요 안뜯었다구요
근데 이젠 발톱 딱 보면 알거든요 아후
너무천연덕스럽게 거짓말을 하는데 내가 애를 잘못키웠나 하는 생각까지 들면서 슬펐어요

곧 아이 올 시간인데 뭐라고 해야할지 모르겠어요
지난번에도 거짓말만하지말고 나도 모르게 뜯었으면 바로 솔직하게 말해달라고 했었는데..

[셀러브리티]

저는 중년인데도 발을 뜯어요. 5년전에 생겼는데 어릴땐 머리카락을 뽑았었어요.
시험 전에 심했고 시험 마치면 안했어요. 어떤 불안요소가 그렇게 행동으로 나타나는건데
자꾸 야단치고 그리로 신경을 쓰게 하면 더 심해지고
운동이나 야외활동을 늘리면 좀 덜해요.

[고치자]

우리애도 손발톱 다 뜯고
전 10번 뜯는다하면 5번 못뜯게하고
뜯고싶을때 주머니에 손넣어라, 대일밴드 붙여주고
무의식적으로 뜯고있을때 하지말라고 조용히 말해주었어요
한번씩 뜯는건 모른척 할때도 있었구요ㅡㅡ
자꾸 뜯게된다고 고백할땐 주위를 돌려
다른것에 집중하게 했어요
발뜯다가 퉁퉁붓고 고름생겨 항생제먹이면서
가라앉았는데 본인스스로 놀라서 울고불고
그후로 점점 자제하더라구요
손톱도 조금씩 잘라주고 칭찬하니 좋아져서
저도 몇년만에 손발톱 잘라주고 있어요

[건강]

심리적으로 뭔가 힘든게 있나봐요
혼내지마시고 잘살펴보세요

[저희 남편]

주변에 손톱을 뜯는 사람을 본적이 없어서, 그렇게 심각한 일인줄 몰랐었어요. 연애할땐 매일 보는게 아니니깐 직시하지 못했는데, 결혼하니 ㅜ 업무 스트레스 심하게 받은날엔 진짜 엄지에서 피가 날 정도로 뜯었더라구요. 34살이 ㅜㅜㅜ 말로만 하니 잘 안되서 제가 손톱 관리 해주기로 생각하고 큐티클 제거, 손톱 모양도 가는거(?)로 정리해주고, 표면도 반짝이게 해주고, 오일도 발라주니 본인도 깨끗한 모습이 좋은지 현저하게 덜 뜯어요! 하지만.... 제가 바빠서 1주일 못해주면 또 뜯더라는 ㅎㅎ그래도 말로만 할때보다는, 본인도 안뜯어야지~ 라고 의식적으로 생각하는것같아요.

[셀러브리티]

제자아이 하나가 양손 엄지를 한 십년이상 뜯는걸 봤어요.
결혼한다고 청첩장 가져왔는데 신경을 써서인지 양손에 피가 나게 뜯었더라구요.
그 불안증이 결혼해서 좀 나아졌나싶네요. 이건 낫기 힘든 불안증 같아요.

[ㅡㅡ]

불안요소가 없어야 고쳐져요
아이가 실패를 두려워하고
완벽주의자 기질이 있지 않나요?

[에효..]

저 40대 중반 넘어가는데
어릴때 엄지만 집중적으로 뜯었는데
양손 엄지길이와 두께가 달라요
지문도 없어서 민증 만들때 엄청 애 먹었어요
그게 참 안 고쳐지네요...

[..]

저희 시어머님 81세신데 아직도 뜯으세요. 유전의 힘은 강하다고 남편56세 쇼파에앉아있으면 옆에 앉아있는 제가 흔들릴정도로 손발톱 뜯고 있어요. 아무리 말려도 못 고치더라고요

[...]

40이 한참 넘어서도 스트레스 받으면 뜯어요. 제가요. 저는 손톱주변의 살을 손톱으로 뜯어내는 버릇이 있어요. 회사일 열심히 하는지 안 하는지 제 손을 보면 알 수 있어요. 
지금은 뭐 고칠 생각도 별로 없고요. 이렇게라도 스트레스를 풀어서 그 어려운 공부에 회사일 다 해냈구나 하고 스스로 위로해 줍니다. 손톱뜯으면 손도 지저분해지고 가끔은 피도 나고 일단 책상위 먼지가 너무 지저분해서 책상위 청소는 열심히 합니다. 

집에서는 뜯는 일이 별로 없네요. 애 공부 봐줄때가 그나마 제일 스트레스 받는 일인데 그때는 혼자 집중하면서 스트레스 받는게 아니라서 그런가 봐요.

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