생각을 멈추기로

[우울증엔]

정식으로 진단받은 건 아니지만
꽤 심각한 우울증 같아요

책도 읽고 운동도 해보고 쇼피도 여행도 해봤지만

가끔 밀물처럼 썰물처럼 우울감이 밀려오면
그냥 생각을 차단하고
철저하게 지금 이 순간에 살기로 했어요

며칠되었는데, 현재까지는 가장 효과적입니다.

또 다른 좋은 방법 추천들 많이 해주세요

[운동하세요]

골프가 햇빛 받고 제일 좋은 운동인데...
요가 등산 탁구 하세요
운동이 최고...

[고고]

순간이 하루가 되고 인생이 되니 지금 좋은 방법이셔요.
지금은 차단하고 힘이 생긴 후에 직면하여 이 문제를 풀어 보심 좋을 겁니다.

저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다.^^

[..]

유튜브에 생각멈추기 훈련 있어요

[오]

저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다222222222222222222222222