정식으로 진단받은 건 아니지만
꽤 심각한 우울증 같아요
책도 읽고 운동도 해보고 쇼피도 여행도 해봤지만
가끔 밀물처럼 썰물처럼 우울감이 밀려오면
그냥 생각을 차단하고
철저하게 지금 이 순간에 살기로 했어요
며칠되었는데, 현재까지는 가장 효과적입니다.
또 다른 좋은 방법 추천들 많이 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각을 멈추기로
우울증엔 조회수 : 1,465
작성일 : 2018-06-20 00:46:52
IP : 223.62.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하세요
'18.6.20 12:50 AM (139.192.xxx.177)골프가 햇빛 받고 제일 좋은 운동인데...
요가 등산 탁구 하세요
운동이 최고...2. 고고
'18.6.20 12:54 AM (219.254.xxx.123)순간이 하루가 되고 인생이 되니 지금 좋은 방법이셔요.
지금은 차단하고 힘이 생긴 후에 직면하여 이 문제를 풀어 보심 좋을 겁니다.
저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다.^^3. ..
'18.6.20 1:00 AM (223.62.xxx.151)유튜브에 생각멈추기 훈련 있어요
4. 오
'18.6.20 3:22 PM (112.149.xxx.187)저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다222222222222222222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 827789 | 김경수가 밝히는 장애인을 배려해야 하는 진짜 이유 3 | ㅇㅇ | 2018/06/28 | 1,742 |
| 827788 | 수학 틀린거 반복해 푸는 것과 많은 문제 풀기 중에요. 11 | .. | 2018/06/28 | 2,434 |
| 827787 | 해동삼치를 사왔는데 속이 좀 노란색이에요 2 | 생선조림 | 2018/06/28 | 1,075 |
| 827786 | 이왕이면 아시아가 이겼으면 좋겠다고요? 41 | 쿨병인가 | 2018/06/28 | 3,166 |
| 827785 | 유튜브로 주로 뭐 보세요? 29 | ~~ | 2018/06/28 | 4,578 |
| 827784 | 썰전 해요 7 | ... | 2018/06/28 | 1,325 |
| 827783 | 아하하하하 4 | 하놔 | 2018/06/28 | 875 |
| 827782 | 김부선님이 남다르다 느껴졌고 이재명과 봉하 논쟁으로 확실한 건... 4 | ㅇㅇ | 2018/06/28 | 1,594 |
| 827781 | 일본은 예선을 어케 통과한건가요? 2 | ㅇㅇ | 2018/06/28 | 1,685 |
| 827780 | 만나면 은근 주변 사람 씹는 동네엄마.. 4 | ........ | 2018/06/28 | 3,411 |
| 827779 | 아까 사우나에서 제옆에 앉아계신분 17 | 음 | 2018/06/28 | 7,288 |
| 827778 | 초등 영어 학원에 바라는 점 있으신가요? 9 | ㅎㅎ | 2018/06/28 | 1,842 |
| 827777 | 2학년아이가 신발을 잃어버리고왔어요 5 | 아정말 | 2018/06/28 | 1,045 |
| 827776 | 욕실 방수공사 3 | ㅇㅇ | 2018/06/28 | 2,401 |
| 827775 | 재건축 분담금과 환급금은... | 시원해요 | 2018/06/28 | 885 |
| 827774 | 비오레 선크림 써보신분 3 | ppppy | 2018/06/28 | 1,559 |
| 827773 | 남편들 시어머니하고 며느리 뒷담화 하는거 원래 그런가요? 7 | ..... | 2018/06/28 | 2,898 |
| 827772 | 독일 골키퍼는 왜 골문 안지키고 있었어요? 16 | 12 | 2018/06/28 | 5,591 |
| 827771 | 수영 후 음식 맛을 잘 느끼지 못하는 이유가 있을까요? | 수영 | 2018/06/28 | 701 |
| 827770 | 축구 편파심판의 심리가 이런걸까요 20 | ㅇ | 2018/06/28 | 3,608 |
| 827769 | 이 영화 제목 아세요? 5 | 이 영화 | 2018/06/28 | 885 |
| 827768 | 바르는파스 효과좋은거 1 | 바르는파스 | 2018/06/28 | 566 |
| 827767 | 포도씨유가 몸에 좋은가요? 9 | 혈압등 걱정.. | 2018/06/28 | 2,981 |
| 827766 | 오징어 통찜 내장까지 먹는거요 2 | ㅡ | 2018/06/28 | 2,325 |
| 827765 | 전동브러쉬 어떤가요? 1 | 피부미인 | 2018/06/28 | 466 |