정식으로 진단받은 건 아니지만
꽤 심각한 우울증 같아요
책도 읽고 운동도 해보고 쇼피도 여행도 해봤지만
가끔 밀물처럼 썰물처럼 우울감이 밀려오면
그냥 생각을 차단하고
철저하게 지금 이 순간에 살기로 했어요
며칠되었는데, 현재까지는 가장 효과적입니다.
또 다른 좋은 방법 추천들 많이 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각을 멈추기로
우울증엔 조회수 : 1,460
작성일 : 2018-06-20 00:46:52
IP : 223.62.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하세요
'18.6.20 12:50 AM (139.192.xxx.177)골프가 햇빛 받고 제일 좋은 운동인데...
요가 등산 탁구 하세요
운동이 최고...2. 고고
'18.6.20 12:54 AM (219.254.xxx.123)순간이 하루가 되고 인생이 되니 지금 좋은 방법이셔요.
지금은 차단하고 힘이 생긴 후에 직면하여 이 문제를 풀어 보심 좋을 겁니다.
저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다.^^3. ..
'18.6.20 1:00 AM (223.62.xxx.151)유튜브에 생각멈추기 훈련 있어요
4. 오
'18.6.20 3:22 PM (112.149.xxx.187)저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다222222222222222222222222
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