정식으로 진단받은 건 아니지만
꽤 심각한 우울증 같아요
책도 읽고 운동도 해보고 쇼피도 여행도 해봤지만
가끔 밀물처럼 썰물처럼 우울감이 밀려오면
그냥 생각을 차단하고
철저하게 지금 이 순간에 살기로 했어요
며칠되었는데, 현재까지는 가장 효과적입니다.
또 다른 좋은 방법 추천들 많이 해주세요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
생각을 멈추기로
우울증엔 조회수 : 1,458
작성일 : 2018-06-20 00:46:52
IP : 223.62.xxx.69
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 운동하세요
'18.6.20 12:50 AM (139.192.xxx.177)골프가 햇빛 받고 제일 좋은 운동인데...
요가 등산 탁구 하세요
운동이 최고...2. 고고
'18.6.20 12:54 AM (219.254.xxx.123)순간이 하루가 되고 인생이 되니 지금 좋은 방법이셔요.
지금은 차단하고 힘이 생긴 후에 직면하여 이 문제를 풀어 보심 좋을 겁니다.
저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다.^^3. ..
'18.6.20 1:00 AM (223.62.xxx.151)유튜브에 생각멈추기 훈련 있어요
4. 오
'18.6.20 3:22 PM (112.149.xxx.187)저는 걷기가 젤 좋습디다. 생각을 가지치게 해주는 걷기 강추입니다222222222222222222222222
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 825273 | 남자들은 정말 이해를 못하는건가 4 | zze | 2018/06/20 | 2,235 |
| 825272 | 매드포갈릭은 양이 너무 작네요;;; 12 | 지나가다 | 2018/06/20 | 3,629 |
| 825271 | 난민에 대해 합리적으로 생각 5 | 하회탈 | 2018/06/20 | 1,532 |
| 825270 | 펑.. 42 | ... | 2018/06/20 | 23,928 |
| 825269 | 혜경궁, "지랄한다. 문죄인 아들은 아직도 거기 다니냐.. 20 | 참지말어고소.. | 2018/06/20 | 4,521 |
| 825268 | 펌/ 제주도 예멘 입국자들은 난민일까? 10 | 추천 | 2018/06/20 | 2,013 |
| 825267 | 왜 식당들은 대강 음식을 만들까요? 9 | 2018/06/20 | 2,988 | |
| 825266 | 남편이나 남친 만나기 전에 조짐 있었나요? 14 | ... | 2018/06/20 | 4,673 |
| 825265 | 소설책 추천합니다~~ 14 | .... | 2018/06/20 | 3,211 |
| 825264 | 청와대 앞에 쌓인 택배박스. . 왜?? 30 | 후. . | 2018/06/20 | 6,305 |
| 825263 | 집에서 돈카스 튀겨 보신분 팁 좀 주세요 10 | 셀ㄹ | 2018/06/20 | 2,321 |
| 825262 | 설경구..왜 싫어하는거에요? 16 | ?? | 2018/06/20 | 3,756 |
| 825261 | 시월드 단톡방 나와도 될까요? 10 | 휴 | 2018/06/20 | 2,944 |
| 825260 | 아이허브 주문했는데 똑같은 게 2박스가 왔어요. 7 | .. | 2018/06/20 | 2,103 |
| 825259 | 네스프레소 캡슐 머신 어떤 종류 쓰세요? 7 | 여행 | 2018/06/20 | 1,543 |
| 825258 | 다큐 어머니와 사진사 보신 분이요 6 | .... | 2018/06/20 | 1,217 |
| 825257 | [정보] 통신지원금 할인율 20 → 25%로 조정되었어요. 8 | 오늘은선물 | 2018/06/20 | 1,617 |
| 825256 | 초등 저학년 보드게임 추천 부탁드립니다~~ 7 | ㅎㅎ | 2018/06/20 | 1,713 |
| 825255 | 원글 펑합니다 40 | 사랑과지혜 | 2018/06/20 | 13,545 |
| 825254 | 멍청하게 돈쓴거 10 | 콩 | 2018/06/20 | 5,159 |
| 825253 | 남대문이나 동대문 도매상가 입점하는거요 1 | 기기 | 2018/06/20 | 781 |
| 825252 | 입어본 옷중 가장 편한게 35 | ㅇㅇ | 2018/06/20 | 21,202 |
| 825251 | 1,000 VS 5명 2 | 고독한 김경.. | 2018/06/20 | 879 |
| 825250 | 보수는 이럴때 목소리 높혀야되는거 아닌가요? 7 | .... | 2018/06/20 | 1,061 |
| 825249 | 혹시 음반가게 비욘더문 아세요??? 1 | ... | 2018/06/20 | 552 |