자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
조금만 힘들어도 헉헉대고 숨 고르기가 힘든데
운동부족일까요
한방병원에선 운동도 무리하게 하지말고살살 걷는 산책하라구요
선천적으로 호흡기가 약한거 같긴한데 그래도 엘베 잡으려
잠깐 뛴것도 헥헥대니 창피해요
어떻게 호흡을 정상으로 올릴수 있을까요
1. ...
'18.6.19 8:57 AM (118.220.xxx.95) - 삭제된댓글빈혈이 있어도 숨이 빨리 찬다고 하더라구요
2. ㅇㅇ
'18.6.19 8:57 AM (220.93.xxx.35)꾸준히 걷기죠.
3. 병이있지않으면
'18.6.19 8:58 AM (125.180.xxx.52)이건 순전히 운동부족이예요
무조건 시간정해서 하루 1시간만 걷기운동해도 좋아져요
병이있어도 1시간걷기운동은 병에도 좋아요4. 그런데
'18.6.19 9:00 AM (125.180.xxx.52)빈혈이 심하면 숨차서 계단도 못올라가요
빈혈검사하고 빈혈이아니면 무조건 1시간씩 걸으세요5. 매일 조금씩 심장에 좋은 운동
'18.6.19 9:06 AM (68.129.xxx.197)수영, 줄넘기, 달리기
길게 하지 마시고 숨찰정도까지 하고 쉬고 또 하고 식으로 늘리세요.
폐활량 중요합니다.6. 검진에서
'18.6.19 9:09 AM (175.120.xxx.181)빈혈이 있다고 나왔는데 약 처방도 해야겠네요
운동도 병행하구요7. ᆢ
'18.6.19 9:09 AM (175.117.xxx.158)쇠고기 매일 묵고 걷기요
8. ..
'18.6.19 9:11 AM (220.83.xxx.39)빈혈 무시하지마시고 약 꼭 챙겨드세요.
9. ᆢ
'18.6.19 9:11 AM (121.167.xxx.212)건강검진 해보세요
심장에 이상이 있어도 숨이 차요10. 음..
'18.6.19 9:17 AM (14.34.xxx.180)계단오르기 - 조금씩 층수를 높여가세요.
걷기 - 빠르게 걷다고 보통으로 걷다가 빠르게 걷다고 보통으로 걷다가
이런식으로 심장을 조금씩 자극하다보면 헉헉거리는것이 훨~덜할겁니다.11. .........
'18.6.19 9:20 AM (211.250.xxx.45)친정엄마는 혈압탓이었어요
혈압도 체크해보세요12. ...
'18.6.19 9:26 AM (175.121.xxx.86)갑상선 기능도 살펴보세요. 항진증이면 심폐에 무리가요. 간단한 혈액검사로 알 수 있어요.
13. 저랑
'18.6.19 9:49 AM (121.129.xxx.242)증상이 똑같으시네요. 저 그래서 심장 검사, 폐검사, 갑상선 검사 등 다 했잖아요.
그런데 이유가 철분부족이더라고요.
저도 평소에 빈혈이 있어서14. ...
'18.6.19 10:07 AM (119.192.xxx.75) - 삭제된댓글저도 계단 5칸 올라갈때마다 헉헉대고 잠시 쉬어야 또 올라갈수 있었서
살찌고 운동부족이라 생각했는데
빈혈 수치가 너무 낮았어요.
치료받고 계속 약먹고 계단 날라다녀요.
덧붙여서 밤에 30분도 못자는 심한 불면증도 있었는데 없어졌어요.15. ...
'18.6.19 10:10 AM (119.192.xxx.75)저도 계단 5칸 올라갈때마다 헉헉대고 잠시 쉬어야 또 올라갈수 있었서
살찌고 운동부족이라 생각했는데
빈혈 수치가 너무 낮았어요.
치료받고 계속 약먹고 계단 날라다녀요.
덧붙여서 밤에 30분도 못자는 심한 불면증도 있었는데 없어졌어요.
큰 대학병원 혈액종양내과 가셔서 검사하시고 치료받으세요.
철분주사 정기적으로 맞고 빈혈약 꾸준히 드셔야해요.16. 운동부족
'18.6.19 10:47 AM (118.223.xxx.155)맞아요
매일 걸으니 좀 나아지더라구요
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