채소 많이 먹어도 살쪄요

[ㅇㅇ]

사람들이 다이어트 할때 착각하는게
채소 마니 먹으면 안찐다고 하는데 착각중에 왕 착각이에요.
삼시세끼 채소만 먹으면 안쪄요.
근데 우리는 고기도 먹고 밥도 먹자나요.
채소는 살 안찐다고 엄청난 양 드시는분들 보면 헉.

다이어트의 기본은 "무엇이든"적게 먹는거에요.
살 안찐다고 하는 모든 음식들도요.

[ㅇㅇ]

어떠한 채소를 얘기하시나요..
생채소를 얘기하시는 건가요?

[사과. . .]

칼로리 계산 해보면 됩니다.
예로들면 오이를 배부르게 먹는다면
치킨을 배부르게 먹는것 보다는 다이어트에 도움이 되겠죠

[. . .]

채소가 가진 칼로리보다 소화하는 데 더 많은 칼로리를 소비하는 채소는 많이 먹으면 오히려 살 빼는 데 도움이 될걸요.?
상추. 오이. 이런 채소요.
문제는 채소랑 같이 먹는 기름. 소스. 당분 .염분이 문제겠죠.
밥 대신 선식 먹어야 하는데 간식으로 선식 먹는 경우처럼요.

[채소 자체는 살 안찐단 말이고]

채소 먹을때 먹는 고기는 별도의 얘기죠.

[그렇군요]

첨 알았어요.