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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

매일 밥에 김치만 먹다가

... 조회수 : 4,645
작성일 : 2018-06-17 01:15:19
밥에 김치만 먹었어요. 혼자 있을 땐.
이제부턴 조금만 식단에 변화를 주려고 합니다.
김치는 메인반찬에서 보조반찬으로 밀어내고요.
계란후라이, 멸치볶음, 두부 넣은 찌개나 국이나 조림.
멸치볶음은 밑반찬으로 둘 수 있고 국 끓일때마다 두부 좀 넣어서 건져 먹고
밥 위에 계란만 휘릭 후라이해서 얹어 먹어도 식단 크게 부실하지 않지요?
고기요리 가족들 해줄때마다 맛만 보지 말고 같이 팍팍 먹고요.
다이어트 한다 생각하고 밥 대신 고기로 배채우려고 하면 베리 굿!!!
일단 이렇게 변화 주려고 합니다.
괜찮은가요? ^^

IP : 115.238.xxx.40
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '18.6.17 1:22 AM (1.228.xxx.120)

    고기반찬 맛만 본다에서 눙물이 ㅠㅠ
    저도 원글님처럼 해볼까봐요.
    뽜팅!

  • 2. .....
    '18.6.17 1:26 AM (115.238.xxx.40)

    고기 살 때 애들 먹을치만 샀는데 이제부턴 넉넉히 사려고요.
    소고기는 꼭 섭취해야 한다네요.

  • 3. 연두부
    '18.6.17 1:43 AM (139.192.xxx.177)

    조림 쉽고 맛나잖아요

  • 4. ..
    '18.6.17 2:57 AM (223.38.xxx.83)

    짠하네요~
    다여트 하느라 안먹는건지 알았구먼
    없어서 못먹었단거였어요

  • 5. ...
    '18.6.17 10:48 AM (115.40.xxx.90)

    음 무슨 사연이 있으신지 몰겠는뎅
    의사가 소고기를 먹으라고 한건가요?
    그게 아니라면 양질의 단배질은 생선에도 있으니 소고기만 드시지 마세요
    생선 싫어하심 돼지고기 닭고기도 있고요 참 두부도 좋은 식품이죠 글에도 언급하셨지만, 채식할 때 성인 일인 단백질 적정 섭취량이 일반 비누 사이즈 정도의 두부면 충분하다네요^^ 채소랑 골고루 챙겨드세요

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