뱃살이 쪄 있는데 복근이 생기려는 걸까요?
작성일 : 2018-06-13 14:00:22
2580677
30대 중반 나이인데, 전체적으로 살이 흐물거리는 체질이거든요.
배와 허리, 옆구리에 살이 많고 허리가 굵어서
신경쓰느라 훌라후프 40분씩 하구요, 가벼운 덤벨 운동과
스트레칭도 하고있어요. (스퀏, 데드리프트는 힘들어서 제외ㅜ)
6개월째 그러고 있는데 체중감량외엔 큰 효과가 없나 했더니..
배에 살이 두툼한 가운데, 가운데 배 양쪽으로는 눈에 띄게
꽤 들어가서 넓은 11자 같아 보여요.
이게 복근이 생기려는 징조일까요??
IP : 106.102.xxx.208
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저두
'18.6.13 2:03 PM
(106.250.xxx.102)
-
삭제된댓글
전 아니었어요.단지 살이 조금 빠진것뿐. 운동은 빡시게 하고 식단조절하셔야 생길까 말까 할거예요.
2. 네
'18.6.13 2:03 PM
(220.83.xxx.189)
그렇습니다.
유산소 운동을 겸해주면 뱃살이 들어가면서 11자가 더더 선명해집니다.
11자가 뚜렷해지거든 거기에 근육운동을 더하면 초콜릿 복근도 생깁니다.
3. 쓸개코
'18.6.13 2:06 PM
(118.33.xxx.203)
좀 더 하시면 윗배 가운데도 골이 살짝 생겨요.
오래전에 옆구리 배운동 열심히 했더니 지금도 똥배 있어도 희미하게 흔적이 남아있어요.ㅎㅎ;
4. ㅇㅇㅇ
'18.6.13 2:09 PM
(106.102.xxx.208)
글쿤요, 복근의 가능성이 보인다니 반갑네요ㅎㅎ
아닌줄 알고 긴가민가해서 주말엔 폭식하며 보내버렸더니
다시 찌고, 운동하고의 악순환이었거든요.
복근보단 허리라인이 더 시급하긴 한데...ㅜㅜ
난생생애처음인 복근이라 그것도 나쁘진 않은걸로...
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