혹시 요가를 책으로 체계적으로 배울수 있으려나요

[혹시]

제가 요가를 배우고 싶은데 혹시 요가 기초를 책으로 배울수 있을까요?
겨울되면 시간이 될거 같은데 그 전에 요가 맨 첫날 배우는거부터 한달까지를 좀 배워보고싶어서요.
유튜브 말고 제가 책으로 보는걸 좋아해서요.
요가 책은 많고 사진들은 책도 많은데 어떤걸 사야할지 모르겠어요.
전 치유요가를 하고 싶고
이효리 하는것 같은 요가 해보고싶거든요
동네 요가 하는데는 많은데 제가 보기엔 죄다 스트레칭 수준이에요. 동작 하나당 얼마를 유지해야하는지 뭐 그런거가 나온 책도 있을까요?
만약 책이 없다면 유튜브에서도 체계적으로 처음부터 배울수 있는 프로그램이 있을까요? 누구꺼 찾으면 될까요?

[ᆢ]

책을 봐도 강사한테 3개월이라도 배우고 하세요
호흡 동작이 책으로는 안돼요
책보고 하는게 스트레칭이예요
제대로 하려면 요가가 세밀한 동작이예요
손가락 하나 가슴 배로 하는 호흡
반다에 힘 주고 꼬리뼈 앞으로 당기고 글로
표현이 안되요
원글님 원하는 요가는 일대일 강습이나 소수인원 수강할때
가능해요