스피닝 정말 살 빠지나요?

[..]

스피닝을 시작했는데요. 제가 허벅지에 셀룰라이트도 많고 체지방이 많아서 허벅지 살을 빼고 싶어서 시작했거든요. 사실 많이 굵진 않은데 근육보다는 다 지방덩어리에요.
근데 여자 강사가 너무 튼실해요. 온몸이 다 튼실. 과연 스피닝으로 살을 뺄수 있을지 심히 의심스러워요.
해보신분 계신가요?

[어후]

스피닝 장비(자전거) 페달 위치와 회전 강도를 내 다리 길이와 발모양에 얼마나 맞게 조정하느냐에 따라..

자칫 잘 못 하면 위험한 운동이던데..

스피닝 페달 돌아가는 속도와 음악 속도가 자칫 엇박이 나면 부상의 위험이 큰 운동이였어요.

허벅지 살 빼는데는 유튭 "불타는 허벅지" 이상 없었구요.

[음..]

제가 허벅지 굵어서 운동으로 살빼려고
진짜 운동을 많이 했었거든요.
허벅지가 돌덩이 마냥 딴딴~~해지더라구요. 허벅지가 얇아진건 아니구요.
마치 유도선수마냥

[ㄴㄹㅎ]

전 출산전에 1년정도 꾸준히 탔었는데 살은 2-3킬로 빠졌나한데 태가 달라지던데요?ㅎㅎ 먹는 건 그냥 똑같이 먹었구요. 저도 다시 시작하려고(아기땜에 나갈 순 없어 스피닝바이크 샀어요) 삼일 워밍업했는데 한결 몸이 가벼워요. 집이라 조명이 없고 층간소음 걱정땜에 음악 볼륨ㅠ 스피닝 너무 신나는 운동이구요, 정말 중독 되죠ㅎㅎㅎ

[...]

관절 안좋으면 조심하세요

[정형외과 의사 왈]

스피닝은 무릎관절에 최악이라 했음.

[ㅎㅎ]

저..강하게 빨리 계속 하면..유산소 운동이 아닐..