PMS 심한 분들은 어떻게 지내시나요

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마음고생이 너무 심할 때가 있습니다. 

세상 모든게 서럽게 느껴지고 가만 있어도 눈물 줄줄 나고 

복받치는 심정에 만나던 사람과도 헤어져야지 마음을 딱 먹고 

다음날 아침 되면 생리가 시작됩니다. ㅠ.ㅠ PMS 이었던 거에요. 

한달에 한번씩 생리시작전 이주일동안 이러고 

생리 시작되면 이틀간 계속 구역질 하고 설사 반복이에요. 

한달에 절반을 이렇게 보내니 삶의 질이 말이 아니에요. 

심한분들은 어떻게 증상 가라앉히시나요? 

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PMS와 생리통에 가장 효과가 있었던 건 꾸준히 요가하는 거 였어요.
통증은 정말 많이 사라지고, 컨디션도 꽤 좋아집니다. 여전히 몸은 붓고, 짜증은 나지만요...
그리고 면 생리대로 바꾸고 한 6개월 이후부터 몸 컨디션이 조금 나아지는 게 느껴졌습니다.

하지만 뭘 해도 PMS가 완전히 없어지진 않네요. 워낙 심해서 그런가봐요...ㅜㅜ

[달맞이꽃종자유]

드세요 저도 감정이 들쑥날쑥으로 많이 힘들었다가 이약먹으면서 사람되었네요 ㅠ 나이들수록 한해한해 더 심해지실겁니다 인터넷으로 주문해서 꼭 드세요

[제가]

학생때는 생리전증후군이 단순 장염 인줄알고 응급실도 몇번실려갔었구요ㅠ 그만큼 심하게 아팠었어요

유산균 좋은거 먹었더니 많이 가라앉아서 꼭 챙겨먹어요