자유게시판
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요가 필라테스 제대로 배워볼까 하는데
40대 조회수 : 1,697
작성일 : 2018-06-10 15:01:17
40대 후반인데 왠지 요즘들어 몸이 혈액순환이 잘 안되는거같아 며칠 고민하다가 요가 필라테스 1년 정기권을 끊었어요
요가를 오래 해본적은 없는데 목적은 혈액순환 개선, 스트레칭 효과, 라인정리ㅠㅠ 그리고 가능하다면 체중감량 입니다.
요가 하시는분들 어떠셨나요 그리고 얼마나 해야 몸이 좀 달라진다 느끼기 시작할까요(요가는 단시일에 효과보는 운동은 아니라고 들었어요)
그외 요가하고 좋아지는 점등 이런저런 경험담 공유 부탁드려볼께요
IP : 39.117.xxx.114
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가3년차
'18.6.10 3:08 PM (124.59.xxx.247)체중감량, 라인 이런건 모르겠고요
확실히 몸은 유연해집니다.
제가 오십견이 있어서 팔을 등뒤로 못돌리고
한바퀴 휘젓는것도 힘들었는데
어느새 등뒤로 깍지끼고 윗몸 굽히는것도 잘되고
다리찢어서 윗몸 바닥에도 닿고요...
해보세요
재밌고 성취감 느낄거에요.2. 원글
'18.6.10 4:32 PM (39.117.xxx.114)윗님 답글 감사드려요
어쨌든 나름 결심하고 1년 이용권까지 끊었으니(이렇게 길게 뭘 한꺼번에 등록해본적이 처음인듯요ㅜ) 열심히 해볼려구요!
성취감 꼭 느껴보고 싶어요^^3. 나옹
'18.6.10 4:51 PM (114.205.xxx.170)주5일 간다면 6개월이면 말씀하신 효과는 날 거에요.
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