요가 필라테스 제대로 배워볼까 하는데
작성일 : 2018-06-10 15:01:17
2578530
40대 후반인데 왠지 요즘들어 몸이 혈액순환이 잘 안되는거같아 며칠 고민하다가 요가 필라테스 1년 정기권을 끊었어요
요가를 오래 해본적은 없는데 목적은 혈액순환 개선, 스트레칭 효과, 라인정리ㅠㅠ 그리고 가능하다면 체중감량 입니다.
요가 하시는분들 어떠셨나요 그리고 얼마나 해야 몸이 좀 달라진다 느끼기 시작할까요(요가는 단시일에 효과보는 운동은 아니라고 들었어요)
그외 요가하고 좋아지는 점등 이런저런 경험담 공유 부탁드려볼께요
IP : 39.117.xxx.114
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 요가3년차
'18.6.10 3:08 PM
(124.59.xxx.247)
체중감량, 라인 이런건 모르겠고요
확실히 몸은 유연해집니다.
제가 오십견이 있어서 팔을 등뒤로 못돌리고
한바퀴 휘젓는것도 힘들었는데
어느새 등뒤로 깍지끼고 윗몸 굽히는것도 잘되고
다리찢어서 윗몸 바닥에도 닿고요...
해보세요
재밌고 성취감 느낄거에요.
2. 원글
'18.6.10 4:32 PM
(39.117.xxx.114)
윗님 답글 감사드려요
어쨌든 나름 결심하고 1년 이용권까지 끊었으니(이렇게 길게 뭘 한꺼번에 등록해본적이 처음인듯요ㅜ) 열심히 해볼려구요!
성취감 꼭 느껴보고 싶어요^^
3. 나옹
'18.6.10 4:51 PM
(114.205.xxx.170)
주5일 간다면 6개월이면 말씀하신 효과는 날 거에요.
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