홈트레이닝을 시작했는데요. 일단 스쿼트 런지 각각 100개 정도씩 하고 있구요.
버피는 아직 시작못했어요 왠지 용기가 안나서.
스쿼트는 그리 힘들지 않은데요. 런지는 좀 힘드네요.
버피는 죽음의 운동이라.... 하. 시작이 쉽지 않구요.
누워서 다리 들었다 내렸다 하는것도 그냥...
그 동안 뛰는거 중심으로 했는데 글 몇개 읽어보니 아닌것 같아서요.
홈 트레이닝으로 근육 더 늘려줄거구요. 헬스는 좀더 자세랑 내가 뭐 해야하는지 더 고민을 해야할 것 같더라구요.
정말 지금 하는건 시간도 짧고. 시간이 없어서. 그리고 깔짝 깔짞 수준인것 같아서
챙피하기도 하고. 그래서 홈 트레이닝을 시작하려구요.
정말 몸 만들기. 정말 멋진 몸매 만들고 싶어요.
저 위 운동 하루에 각각. 100개씩. 오늘부터 실천합니다.
혹시 참고로 할만한 블로그나 영상 있음 추천해주세요.
그리고 단백질 파우더도 먹어야 하나 고민인데요. 먹기 쉬운거로 추천부탁드려요.
군살 빼고 이쁜 몸매 만들기가 목표입니다. 161에 46~47 왔다 갔다 하네요.
몸무게도 늘었고 술과 간식으로 군살로 옷도 안맞아가고. 흠...