저녁 먹고 나면 심각하게 졸려요!ㅠㅠ

[피곤피곤]

아침 6시반 기상-퇴근 4시 집 도착하면 약 4시 반이에요
5시~5시 반쯤 티비 간단한거 보면서 저녁 먹는데
양을 줄여도 배만 좀 부르면 너무심하게 잠이와요 ㅠ
쇼파에 눕던지 침대에 누워서 폰 갖고 놀다가 스르륵 잠들어요
한 1시간정도 자는 것 같은데 잠깐 눈만 붙혀도
나중에 밤에 잠이 안와서 빨라도 밤12시는 되야 자구요.
그 다음날 6시2~30분 쯤 일어나야 되는데 잠을 충분히 못자서
완전 악순환이네요.ㅜㅜㅋㅋ
잠깨려고 콘솔게임도 해봤는데 아무리 신나는거 해도 졸리구요
티비는 뭐 당연히 졸리고
밖에 산책해야되나요??개라도 있으면 데리구 나갈텐데
혼자 그냥 무작정 걸어야되는지 ㅋㅋㅋㅋ
그리고 추운나라 살아서 겨울에는 나갈 날씨가 아니거든용 ㅠ
팁 있으면 부탁드려요~~~

[오자마자]

저 임신해서 직장 다닐 때 그랬는 데..
퇴근하자 마자 바로 씻고 먹고 이만 닦고 그냥 주무세요.
치우는 것은 기상해서.. 누우면 깊은 잠에 빠져버리는 것은 철분 부족성 빈혈 일 수도 있어요.

[와]

4시퇴근좋네요.
전퇴근하고 밥먹음7시반인데
미친듯이 졸려서 잠깐 자면 그날밤은.거의 뜬뉸으로 ㅜㅜ

[ᆢ]

제가 그러다가 역류성식도염에 걸렸어요 최소 2-3시간 후에 자야해요 물론 나이도 있지만 조심하세요