아침에 아침을 뭔가를 먹고 출근해야 하는데 안 먹고 출근하니 배가 고프더라구요.
일할때 의욕도 없고 힘들더라구요.
기숙사 생활이라 요리는 못해 먹고 전자렌지나 에어프라이기는 샀거든요.
상황이 이러한데 아침에 다이어트 음식 추천 좀해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침 다이어트 음식 추천 좀 해주세요.
8989 조회수 : 1,880
작성일 : 2018-06-07 19:33:29
IP : 223.39.xxx.200
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀리부인
'18.6.7 7:35 PM (125.186.xxx.83)오트라떼 추천요..
우유에 귀리가루 타먹도록 나왔는데
생각보다 맛있고 든든해요.2. ㅡㅡ
'18.6.7 7:42 PM (49.169.xxx.228)전 아침엔 단호박 찐것에 요거트를 뿌려서 먹어요.야채있으면 썰어서 얹어가지구..견과루있으면 한움큼 얹고...커피한잔이랑~
가볍게 먹기 좋아요~3. 사퇴하라
'18.6.7 7:45 PM (220.93.xxx.35)유리병에 미리 만들어둔 요거트에 견과류 베리류 곡물정도 넣어서 먹음 한끼 든든합니다.
요일마다 달리 해서 잡수시면 단조롭고 쉽게 질리지 않아요.4. 계란찜기강추
'18.6.7 8:04 PM (117.111.xxx.228)계란찜기 강추해요
계란넣고 머리감고 세수하고 나오면 삶은계란 완성
넘뜨거우니 화장하는동안 잠시 식히고서
계란과 사과반개
계란과 치즈한장
계란과 방울토마토
계란과 아몬드브리즈 초코맛
계란과 아메리카노
계란과 바나나와 저지방우유
무궁무진
몇년을 써도 고장도 안나고 가격은 만오천원미만이고
저의 인생텐5. 아침다이어트
'18.6.7 8:08 PM (121.131.xxx.99)곤약가루를 따뜻한 물에 타서 마시세요
감초를 몇방울 떨어뜨려도 좋고
인삼이나 마늘캡슐을 먹어도 좋아요
그리고 오메가3오일과 비타민제를 먹으세요.
곤약은 기숙사니까 캡슐로 된것을 먹어도 되죠
곤약
https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Glucomannan-575-mg-180-Capsules/6673?rcode=V...
감초
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
오메가3
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
마늘
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Garlicin-Cardio-Odor-Free-90-Tablets/1990...6. 계란찜기
'18.6.7 8:10 PM (223.39.xxx.200)계란찜기 어떤걸 말씀 하시나요?
7. 계란찜기강추
'18.6.7 8:50 PM (117.111.xxx.228) - 삭제된댓글https://msearch.shopping.naver.com/detail/detail.nhn?cat_id=50002729&nv_mid=74... 계란찜기&frm=MOSCPRO
전 요거씁니다 3년간 고장한번 안나네요 ㅋ
요런류로 보세요
특정상품링크라 이따삭제할게요
보심댓글달아주세요8. 네..
'18.6.7 8:51 PM (223.39.xxx.200)지워 주셔도 되요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 820279 | 탤런트 박소현씨요 67 | ... | 2018/06/12 | 26,063 |
| 820278 | 남경필..잘 하면 이길 것 같아요 77 | 느낌 | 2018/06/12 | 6,024 |
| 820277 | 남경필 유세장에 사람 많네요. 21 | ... | 2018/06/12 | 2,757 |
| 820276 | 오늘아침 호텔에서 겪은 일.. 4 | 에효 | 2018/06/12 | 4,146 |
| 820275 | 온라인 선거운동은 내일도 가능하답니다 1 | 이정렬 변호.. | 2018/06/12 | 492 |
| 820274 | 젠틀재인 펌-왜 깨시민은 이재명 낙선을 각오하는가 10 | 이재명을 거.. | 2018/06/12 | 1,752 |
| 820273 | 나이가 들수록 박물관이 재밌어요 1 | 신기행 | 2018/06/12 | 1,432 |
| 820272 | 전복 양이 많아 냉동할텐데 5 | ... | 2018/06/12 | 1,751 |
| 820271 | 태호가 경수잡았다?? 3 | ㅅㄴ | 2018/06/12 | 2,006 |
| 820270 | 기독교인분들,,이게 일반적인지 좀 봐주세요 8 | 스노피 | 2018/06/12 | 1,291 |
| 820269 | 자게라지만, 참 여기가 제주회원만 있는 것도 아닌데 2 | 벽창호 | 2018/06/12 | 763 |
| 820268 | 장신영 부부 생각보다 신혼집이 소박하네요 16 | .. | 2018/06/12 | 22,487 |
| 820267 | 한가인이랑 닮은 남자 배우요 12 | .. | 2018/06/12 | 4,384 |
| 820266 | 한미연합훈련 안한다니 왜 무서워하나요?? 2 | .... | 2018/06/12 | 1,342 |
| 820265 | 분반했는데 수학쌤 한분이 수업을 합니다. 11 | 중등 수학학.. | 2018/06/12 | 1,731 |
| 820264 | 도시락으로 밥을.. 5 | 밥 | 2018/06/12 | 1,403 |
| 820263 | 외국에는 시트지 붙인 가구들 없죠? 5 | ... | 2018/06/12 | 2,333 |
| 820262 | 뉴스 보시는 분? 11 | Sbs | 2018/06/12 | 1,484 |
| 820261 | 여행 다녀오면 남는건 사진밖에 없죠 8 | 냠냠후 | 2018/06/12 | 2,457 |
| 820260 | 요즘 좀 뜸한듯해서 - 문프 북미 회담보며 아빠미소 6 | 눈호강 | 2018/06/12 | 1,237 |
| 820259 | 8월 호이안 올드다운 숙박하면 시끄러울까요? 8 | ㅎㅁ | 2018/06/12 | 1,138 |
| 820258 | 경기 남부 지역카페 읍 지지자들 때문에 아주 신물이 날 지경. 8 | 여손꾸락 | 2018/06/12 | 1,601 |
| 820257 | 에어컨은 어디서 사야 쌀까요? 6 | ^^ | 2018/06/12 | 1,755 |
| 820256 | 공지영은 신간내고 김부선은 후원계좌 32 | 자낳괴 | 2018/06/12 | 4,996 |
| 820255 | 40대에 3~4년간 준비해서 딸만한 자격증이나 공부 알려주세요 9 | ... | 2018/06/12 | 6,591 |