아침에 아침을 뭔가를 먹고 출근해야 하는데 안 먹고 출근하니 배가 고프더라구요.
일할때 의욕도 없고 힘들더라구요.
기숙사 생활이라 요리는 못해 먹고 전자렌지나 에어프라이기는 샀거든요.
상황이 이러한데 아침에 다이어트 음식 추천 좀해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침 다이어트 음식 추천 좀 해주세요.
8989 조회수 : 1,798
작성일 : 2018-06-07 19:33:29
IP : 223.39.xxx.200
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀리부인
'18.6.7 7:35 PM (125.186.xxx.83)오트라떼 추천요..
우유에 귀리가루 타먹도록 나왔는데
생각보다 맛있고 든든해요.2. ㅡㅡ
'18.6.7 7:42 PM (49.169.xxx.228)전 아침엔 단호박 찐것에 요거트를 뿌려서 먹어요.야채있으면 썰어서 얹어가지구..견과루있으면 한움큼 얹고...커피한잔이랑~
가볍게 먹기 좋아요~3. 사퇴하라
'18.6.7 7:45 PM (220.93.xxx.35)유리병에 미리 만들어둔 요거트에 견과류 베리류 곡물정도 넣어서 먹음 한끼 든든합니다.
요일마다 달리 해서 잡수시면 단조롭고 쉽게 질리지 않아요.4. 계란찜기강추
'18.6.7 8:04 PM (117.111.xxx.228)계란찜기 강추해요
계란넣고 머리감고 세수하고 나오면 삶은계란 완성
넘뜨거우니 화장하는동안 잠시 식히고서
계란과 사과반개
계란과 치즈한장
계란과 방울토마토
계란과 아몬드브리즈 초코맛
계란과 아메리카노
계란과 바나나와 저지방우유
무궁무진
몇년을 써도 고장도 안나고 가격은 만오천원미만이고
저의 인생텐5. 아침다이어트
'18.6.7 8:08 PM (121.131.xxx.99)곤약가루를 따뜻한 물에 타서 마시세요
감초를 몇방울 떨어뜨려도 좋고
인삼이나 마늘캡슐을 먹어도 좋아요
그리고 오메가3오일과 비타민제를 먹으세요.
곤약은 기숙사니까 캡슐로 된것을 먹어도 되죠
곤약
https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Glucomannan-575-mg-180-Capsules/6673?rcode=V...
감초
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
오메가3
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
마늘
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Garlicin-Cardio-Odor-Free-90-Tablets/1990...6. 계란찜기
'18.6.7 8:10 PM (223.39.xxx.200)계란찜기 어떤걸 말씀 하시나요?
7. 계란찜기강추
'18.6.7 8:50 PM (117.111.xxx.228) - 삭제된댓글https://msearch.shopping.naver.com/detail/detail.nhn?cat_id=50002729&nv_mid=74... 계란찜기&frm=MOSCPRO
전 요거씁니다 3년간 고장한번 안나네요 ㅋ
요런류로 보세요
특정상품링크라 이따삭제할게요
보심댓글달아주세요8. 네..
'18.6.7 8:51 PM (223.39.xxx.200)지워 주셔도 되요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 820486 | 읍부부 사전투표 한다니,,밀랍인형같은 얼굴로 나오겠네요 6 | 마나님 | 2018/06/07 | 1,914 |
| 820485 | [꿀팁] ‘1-나’를 찍어야하는 이유 8 | 음 | 2018/06/07 | 1,482 |
| 820484 | 대통령도 탄핵시키는 국민들을 개무시한 댓가를 치르게 될것이다! 17 | 한심한 민주.. | 2018/06/07 | 1,913 |
| 820483 | 혹시 학폭 피해자로 반을 옮겨보신분이 있나요? 9 | 피해자 | 2018/06/07 | 1,923 |
| 820482 | 2g폰이요.구할수있나요?디엠비는 2 | 드디어 해달.. | 2018/06/07 | 724 |
| 820481 | 이재명을 사퇴시켜라 4 | ... | 2018/06/07 | 570 |
| 820480 | 이재명이 주는 참교훈 17 | 또릿또릿 | 2018/06/07 | 2,929 |
| 820479 | 자한당은 웃고 있겠네요. 24 | ... | 2018/06/07 | 1,616 |
| 820478 | 모바일카드결제 8 | 모바일멍충이.. | 2018/06/07 | 723 |
| 820477 | 작년에 먹다남은 냉동블루베리 유통기한이 올 10월까지인대 7 | .. | 2018/06/07 | 2,114 |
| 820476 | 30대에 뭔가 허한 것. 결혼을 해야하나요? 6 | 에구 | 2018/06/07 | 2,433 |
| 820475 | 대장약 먹기 실패했어요. 13 | 끙 | 2018/06/07 | 2,848 |
| 820474 | 고양시인분들!! 질문이요 3 | 나나 | 2018/06/07 | 763 |
| 820473 | 주진우 기자에게 뭐라지 마세요. 17 | 내내지켜봄 | 2018/06/07 | 1,787 |
| 820472 | 코스트코 레몬밤분말 1 | 가족사랑 | 2018/06/07 | 5,486 |
| 820471 | 정성호공천위원장 18 | ... | 2018/06/07 | 1,795 |
| 820470 | 지금 손석희씨 목소리 | 아라후 | 2018/06/07 | 1,665 |
| 820469 | 손석희 두고본다 벼르더니 16 | ㅎㅎ | 2018/06/07 | 6,441 |
| 820468 | 추미애는 이재명 껴안고 사퇴하라! 9 | .. | 2018/06/07 | 952 |
| 820467 | 집에 오는 구몬 선생님이 너무 이쁘시네요 7 | 구몬 | 2018/06/07 | 5,442 |
| 820466 | 주진우 아직도 입다물고 있나요? 9 | 개실망 | 2018/06/07 | 1,412 |
| 820465 | 추대표는 정봉주, 박수현때처럼 이재명도 제명하고 사퇴시키십시오!.. 27 | ... | 2018/06/07 | 1,782 |
| 820464 | SBS 에서 지금 김부선씨 녹취파일 21 | phua | 2018/06/07 | 6,765 |
| 820463 | 시골된장 맛 나는 시판 된장이 뭐가 있나요? 14 | ..... | 2018/06/07 | 3,123 |
| 820462 | 김영환 내일은 정신병원 관련 기자회견 예정 9 | 성남특검가자.. | 2018/06/07 | 2,436 |