아침에 아침을 뭔가를 먹고 출근해야 하는데 안 먹고 출근하니 배가 고프더라구요.
일할때 의욕도 없고 힘들더라구요.
기숙사 생활이라 요리는 못해 먹고 전자렌지나 에어프라이기는 샀거든요.
상황이 이러한데 아침에 다이어트 음식 추천 좀해주세요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
아침 다이어트 음식 추천 좀 해주세요.
8989 조회수 : 1,801
작성일 : 2018-06-07 19:33:29
IP : 223.39.xxx.200
8 개의 댓글이 있습니다.
1. 귀리부인
'18.6.7 7:35 PM (125.186.xxx.83)오트라떼 추천요..
우유에 귀리가루 타먹도록 나왔는데
생각보다 맛있고 든든해요.2. ㅡㅡ
'18.6.7 7:42 PM (49.169.xxx.228)전 아침엔 단호박 찐것에 요거트를 뿌려서 먹어요.야채있으면 썰어서 얹어가지구..견과루있으면 한움큼 얹고...커피한잔이랑~
가볍게 먹기 좋아요~3. 사퇴하라
'18.6.7 7:45 PM (220.93.xxx.35)유리병에 미리 만들어둔 요거트에 견과류 베리류 곡물정도 넣어서 먹음 한끼 든든합니다.
요일마다 달리 해서 잡수시면 단조롭고 쉽게 질리지 않아요.4. 계란찜기강추
'18.6.7 8:04 PM (117.111.xxx.228)계란찜기 강추해요
계란넣고 머리감고 세수하고 나오면 삶은계란 완성
넘뜨거우니 화장하는동안 잠시 식히고서
계란과 사과반개
계란과 치즈한장
계란과 방울토마토
계란과 아몬드브리즈 초코맛
계란과 아메리카노
계란과 바나나와 저지방우유
무궁무진
몇년을 써도 고장도 안나고 가격은 만오천원미만이고
저의 인생텐5. 아침다이어트
'18.6.7 8:08 PM (121.131.xxx.99)곤약가루를 따뜻한 물에 타서 마시세요
감초를 몇방울 떨어뜨려도 좋고
인삼이나 마늘캡슐을 먹어도 좋아요
그리고 오메가3오일과 비타민제를 먹으세요.
곤약은 기숙사니까 캡슐로 된것을 먹어도 되죠
곤약
https://kr.iherb.com/pr/Now-Foods-Glucomannan-575-mg-180-Capsules/6673?rcode=V...
감초
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
오메가3
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Answer-Licorice-Alcohol-Free-2-000-mg-1-fl-oz...
마늘
https://kr.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Garlicin-Cardio-Odor-Free-90-Tablets/1990...6. 계란찜기
'18.6.7 8:10 PM (223.39.xxx.200)계란찜기 어떤걸 말씀 하시나요?
7. 계란찜기강추
'18.6.7 8:50 PM (117.111.xxx.228) - 삭제된댓글https://msearch.shopping.naver.com/detail/detail.nhn?cat_id=50002729&nv_mid=74... 계란찜기&frm=MOSCPRO
전 요거씁니다 3년간 고장한번 안나네요 ㅋ
요런류로 보세요
특정상품링크라 이따삭제할게요
보심댓글달아주세요8. 네..
'18.6.7 8:51 PM (223.39.xxx.200)지워 주셔도 되요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 826128 | 우유 먹으면서도 다이어트 성공한 분 계시나요? 2 | 라떼홀릭 | 2018/06/24 | 2,826 |
| 826127 | 경포대 2박3일 여행, 꼭 가볼만한 곳 추천 좀 해주세요 4 | 질문 | 2018/06/24 | 1,093 |
| 826126 | 돈 많아도 영국 런던 의료는 참 답답하던데요 14 | 글쎄 | 2018/06/24 | 5,355 |
| 826125 | 독일전에도 치킨집 호황일까요? 3 | 민재맘 | 2018/06/24 | 2,597 |
| 826124 | 신나서 이새벽에 8 | 아휴 | 2018/06/24 | 3,190 |
| 826123 | 무미건조하지만 편안한 삶도 괜찮은 삶일까요? 23 | ... | 2018/06/24 | 6,784 |
| 826122 | 남의 장점 보려면 어떻게 해야할까요? 4 | ㅇㅇ | 2018/06/24 | 1,374 |
| 826121 | 주부로 살다보니 진짜 공부는 왜했을까요 67 | 원글 | 2018/06/24 | 21,119 |
| 826120 | 다리 다친 어린 길냥이 때문에 마음이 아프네요 ㅠㅠ 3 | ff | 2018/06/24 | 858 |
| 826119 | 2030 월드컵 남북 공동 개최! 11 | 월컵개최 | 2018/06/24 | 3,255 |
| 826118 | 손흥민 훈장 줘야 4 | 본 | 2018/06/24 | 3,253 |
| 826117 | 오늘자 닮은듯 닮지않은 두개의 골 2 | . | 2018/06/24 | 964 |
| 826116 | 왜 우리나라 선수들이 못하는지 알겠네요 49 | .. | 2018/06/24 | 19,608 |
| 826115 | 남편이 바람이 난 건 아니겠죠.... 57 | .... | 2018/06/24 | 18,303 |
| 826114 | 독일-스웨덴 전 보며 밤을 새워야 할까요 3 | ㅇㅇ | 2018/06/24 | 1,149 |
| 826113 | 스포츠 브랜드 슬리퍼 집에서 신는 분 계세요? 7 | .. | 2018/06/24 | 1,483 |
| 826112 | 헉. 손흥민도 군대 가야겠네ㅜㅜ 33 | 헉 | 2018/06/24 | 8,121 |
| 826111 | 이승우 선수 안타깝네요 7 | 선수 | 2018/06/24 | 4,108 |
| 826110 | 손흥민 우네요.ㅜㅜ 11 | 흑 | 2018/06/24 | 5,595 |
| 826109 | 인터뷰 꼭 해야 하는지 손흥민 울먹이는 거 짠하네요 7 | 에고 | 2018/06/24 | 2,996 |
| 826108 | 이직 16강 가능성 있나요?? 32 | ... | 2018/06/24 | 4,832 |
| 826107 | 지난번 보다 오늘은 진짜 살아있는 경기 4 | 팔딱팔딱 | 2018/06/24 | 1,573 |
| 826106 | 손흥민~! 35 | . . | 2018/06/24 | 5,807 |
| 826105 | 골넣었는데 울아파트 조용하네요 5 | ㅌㅌ | 2018/06/24 | 4,297 |
| 826104 | 오늘 경기 열심히 하는건 알겠는데 15 | ㅇㅇ | 2018/06/24 | 3,402 |