스쿼트머신 이용해서 하체운동하시는 분들께 여쭈어 봅니다
1.이 기구를 이용해서 운동하면 자세가 제대로 잡아줘서 무릎이 안 아픈가요?
2.허벅지 뒷쪽 살이 빠지고 힙업에 도움이 되나요?
3.스쿼트머신기구 말고 힙업에 도움될만한 기구 알고 계시면 추천바랍니다
지금 기구를 장만할까 생각중이거든요.. 근데 스쿼트 운동이 앞쪽 허벅지는 힘이 많이 들어가서
운동이 되는듯 한데 뒤쪽허벅지랑 힙에는 그렇게 힘이 안들어 가는 느낌이라 기구를 이용해서 하면
도움이 될까 궁금합니다
근데 스쿼트라는 자세가 발넓이만 달라져도 힘받는 근육이 달라져요 머신을쓰면 그런게 없어질거예요
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