약간의 과체중으로 건장해보이는 체형이고,
저혈압있습니다. (50/100정도)
평생 튼튼한 체질인줄 알다가
체력이 너무 떨어지고 자꾸 쳐져서
부지런한 편이라 집안일 열심히하고
싫어하는 운동이지만 꾸준히 운동하려 노력합니다.
문제는 운동을 하면
땀은 별로 안나고 뜨거워지면서 머리가 너~무 아파요.
얼굴은 빨개지고. 이러다 몸이 터지겠다싶은 ㅠ
과격한 운동도 아니고 등산. 실내자전거 운동하는데도 그래요.
대체 왜 그럴까요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동하면 몸이 터질것 같아요 ㅠ
운동꽝 조회수 : 1,956
작성일 : 2018-06-06 21:20:41
IP : 39.119.xxx.106
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.6 9:22 PM (223.62.xxx.6) - 삭제된댓글땀이 안 나서 열이 배출 안 돼 그런 거 같아요. 괜히 무리하지 마세요. 찬 곳에서 하는 수영을 해보시든지요.
2. 그동안
'18.6.6 9:34 PM (223.38.xxx.93)야외운동 해 왔는데 오늘은 오후 4시에 등산 하다 죽을 것 같았어요. 몸이 무겁고 가슴 터질 것 같고. 밤에 공원 돌때는 괜찮더라고요. 서늘한데서만 운동하려고요
3. ᆢ
'18.6.6 9:41 PM (175.117.xxx.158) - 삭제된댓글저녁에 하세요 선선할때ᆢ 요령껏요
4. 호흡
'18.6.6 9:42 PM (125.186.xxx.113)숨쉬기를 제대로 못 하면 그래요
운동할 땐 제대로 숨 쉬고 있는것 같아도 뇌로 공급되는 산소양이 적을 수 있어요. 깊이 들이키고 내뱉고를 규칙적으로 해야해요.중간중간 심호흡도 해주고.5. ᆢ
'18.6.7 12:15 AM (121.167.xxx.212)개인적으로 종합검진 받아보세요
심장 뇌촉으로요6. ᆢ
'18.6.7 12:15 AM (121.167.xxx.212)뇌쪽 ㅡ오타
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