다리뼈는 좋아질거 같은데
척추
팔
이런데
골다공증도 해결되나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기를 하면 몸전체 골다공증이 좋아지나요
tree1 조회수 : 3,533
작성일 : 2018-06-06 14:24:29
IP : 122.254.xxx.22
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 척추가 상당히 좋아지더라구요
'18.6.6 2:26 PM (112.152.xxx.220)매일 걸은지 5년쯤 되는데
전 척추에ㆍ특히 허리부근에 단단하게 근육이잡혔어요
햇볕보고 걷는것만으로 골다공증에 조금 도움될듯 해요2. ....
'18.6.6 2:37 PM (175.223.xxx.11)체중을 실어 운동을 하게되면 전체 뼈에 영향 줍니다.
3. ㅁㅁ
'18.6.6 2:43 PM (39.7.xxx.243) - 삭제된댓글당연이지요
누우면 죽고 걸으면 산다란 말도 있잖아요
저같은이는 발이 아파 못걸으니 난감4. ᆢ
'18.6.6 4:55 PM (175.117.xxx.158)tree님 햋볕에 있어야 비타민d만들어진다네요 썬캡쓰고 팔다리노출 걷기요
5. 흠
'18.6.6 5:07 PM (183.98.xxx.92)제경우는 햇볕보고 낮에 50분 정도 일주일에 5회 걷기했는데 점점 나빠져서 골다공증이 되었어요 근데 1년 약먹었더니 정상이 됐다고 히ㅡ는데 무슨 이유로 다시 정상이 된건지 모르겠어요 걷기는 계속 했구요 인체의 신비예요 암튼 나았다니 다행이지만요
6. ...
'18.6.6 6:21 PM (203.234.xxx.239)걷기보다 더 좋은건 계단 오르기.
햇빛보고 1시간 걸은 후 집까지 계단 올라가세요.
골다공증에 계단오르기가 제일이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 820583 | 이재명을 꼭 사퇴시켜야 하는 이유 24 | 가치중심 민.. | 2018/06/08 | 2,149 |
| 820582 | 화재보험 추천 부탁드립니다!! | 화재보험 | 2018/06/08 | 467 |
| 820581 | 혜경궁 김씨 참지말어 기사로 떴네요 6 | 읍읍이 낙선.. | 2018/06/08 | 2,951 |
| 820580 | 뉴스공장 인터뷰 하고 싶어요. 8 | 작전세력 | 2018/06/08 | 885 |
| 820579 | 지금 뉴스공장 듣는중인데 누가 김어준 고굽척 한다고.. 38 | ㅎㅎㅎ | 2018/06/08 | 5,726 |
| 820578 | 이재명은 안됩니다 4 | 읍읍 | 2018/06/08 | 657 |
| 820577 | 210.113.xxx.87 씨 당신 혹시 참치마는 궁이야? 17 | 출근전에 | 2018/06/08 | 1,278 |
| 820576 | 김영환 plus 남경필 23 | ㅇㅇ | 2018/06/08 | 1,588 |
| 820575 | 육성증언 인터뷰 6 | 김부선 | 2018/06/08 | 1,072 |
| 820574 | 제가 이기적인가요? 19개월 아이 데리고 시부모님 공항 에스코트.. 91 | ... | 2018/06/08 | 22,296 |
| 820573 | 이창윤씨 근황- 어깨들이 찾아왔다고... 14 | ... | 2018/06/08 | 3,886 |
| 820572 | 급질) 걷기운동후 무릅아래 심한통증이요 9 | 어휴 | 2018/06/08 | 2,430 |
| 820571 | 조카들 용돈 6 | 루비아르 | 2018/06/08 | 2,334 |
| 820570 | 김부선씨 5 | ... | 2018/06/08 | 2,422 |
| 820569 | 김부선 난방열사 그아파트 산적 있어요 8 | 냉방열사 | 2018/06/08 | 14,284 |
| 820568 | 예전 대선 안읍읍 지지자들 패턴이었어요 31 | 진쓰맘 | 2018/06/08 | 1,904 |
| 820567 | 초등수학 중에 분모를 맞춰서 크기비교하는게 몇학년 몇학기 과정인.. | 오오 | 2018/06/08 | 979 |
| 820566 | 시도때도 없이 증거 찾는 이유야 뻔한거죠 9 | ... | 2018/06/08 | 1,380 |
| 820565 | 밥 먹는 냥이가 죽었어요 8 | 쩝 | 2018/06/08 | 2,524 |
| 820564 | 담근 오이지가 쓴 이유? 1 | 생활의팁 | 2018/06/08 | 2,519 |
| 820563 | 인간이 혼자라는 걸 매일 느끼는 게 정상일까요? 8 | .. | 2018/06/08 | 2,626 |
| 820562 | (펌)이재명 후보에게 묻는다-김영환 기자회견영상 9 | ..... | 2018/06/08 | 1,509 |
| 820561 | 아이들이 순한 중학교는 없으려나요? 19 | 미리 | 2018/06/08 | 3,616 |
| 820560 | 김부선 안좋아하지만 거짓말 할 스타일은 아니예요. 45 | ... | 2018/06/08 | 5,149 |
| 820559 | 이재명님 1 | 다시보기 | 2018/06/08 | 543 |