어제 많이 걸었더니 다리가 계속 아파요
작성일 : 2018-06-06 13:20:25
2575304
다리가 노곤하달까
자고 일어나도 다리가 무겁고 누가 주물러줫음 좋겠는데
이거 정상인가요? 제 나이 35인데 애 보느라 놀이터 다녀오거나 많이 걸른 날른 이래요
IP : 1.228.xxx.120
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.6.6 1:22 PM
(119.194.xxx.250)
몸 전반적으로 근육이 없거나 (특히 하체, 코어) 하면, 좀만 걸어도 무릎이 아프더라고요.
저같은 경우도 그랬어서 근력 운동 시작했는데, 그 이후로 많이 좋아졌어요. 많이 걸어도 크게 안아파요 이제.
2. 스트레칭
'18.6.6 1:24 PM
(124.49.xxx.52)
-
삭제된댓글
걷기전후에 스트레칭 해줘야해요
지금이라도해주세요
3. ㅇㅇ
'18.6.6 1:25 PM
(223.62.xxx.230)
자주걷고요. 체중도 중요하구요
4. 저도
'18.6.6 1:37 PM
(211.109.xxx.76)
저도 그래요. 첫님말씀하신것처럼 근육이 없거든요. 무릎아프고 발목아프고 장딴지 허벅지 다아파요ㅜ.ㅜ 운동만이답인가요ㅠㅜ
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