얼마인가요
하루에
1시간 30분 걸어도 되나요
나이에 따라 다른가요
40대나 50..60대는 얼마나 걸어야 하나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은
tree1 조회수 : 2,379
작성일 : 2018-06-05 20:18:18
IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.5 8:21 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글무릎상태에 따라 다른 것 같아요.
수영장에서 물속 걷기부터 시작해 보세요.2. ㅇㅇ
'18.6.5 8:21 PM (220.93.xxx.35)체중에 따라 다르지만 2시간 이상 걸어도 문제 없어요.
모르겠네요. 나중에 많이 걸어 무릎에 문제있다 소린 들을지는 모르겠어요.3. 무릎팍 아프면...
'18.6.5 8:37 PM (221.143.xxx.127)집에다 푹신한 요가매트 같은거 장만해서 그 위에서 탁한 공기 마시며 팔다리 운동만 간결하게 정형적으로
주구장창하는 걷기보다는
중력저항은 적지만 팔 다리를 관절가동 범위내에서 다양하게 움직여 주는게 더 좋지 않을까요?4. ..
'18.6.6 1:23 AM (180.66.xxx.85) - 삭제된댓글무릎상태와 몸무게요
무게많이나가는데 무작정 많이걸으면 관절나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 821153 | 삼지창(?) 마크 가방을 봤는데 어느 브랜드일까요? 3 | 궁금해요 | 2018/06/15 | 3,881 |
| 821152 | 강남 토플 학원 2 | 토플 | 2018/06/15 | 894 |
| 821151 | 찰스가 왜 초딩인지 마지막까지 그 이유를 알려주네요. 14 | 이쯤에서 찰.. | 2018/06/15 | 4,529 |
| 821150 | 나이 30중반에 이런가방은 너무 영해보일까요? 8 | 가방 | 2018/06/15 | 2,331 |
| 821149 | 탈모방지 샴푸 추천해주세요~~ 4 | 탈모예방 | 2018/06/15 | 2,173 |
| 821148 | 안녕하세요. 중요도 표시 관련 문구 힌트 좀 주세요 ^^ 1 | 아이디어 | 2018/06/15 | 339 |
| 821147 | 손구락님들 당신들이 가장 먼저 배신당할 예정이에요 10 | 또릿또릿 | 2018/06/15 | 1,017 |
| 821146 | 비핵화되고 남북평화 교류 들어가면 서울 잡값 3 | .. | 2018/06/15 | 824 |
| 821145 | 어제자 민주당 당선자들 근황 19 | .... | 2018/06/15 | 2,840 |
| 821144 | 게장 담글려는데요(게장초보) 5 | 게장 | 2018/06/15 | 1,073 |
| 821143 | 당선소감에 질문지 미리 받는 거 7 | ... | 2018/06/15 | 1,050 |
| 821142 | 얼굴 한쪽이 얼얼한듯 욱신거리는듯 8 | 무슨증상일까.. | 2018/06/15 | 14,360 |
| 821141 | 고구마말랭이가 다른 집에 배달됐어요 10 | ... | 2018/06/15 | 2,820 |
| 821140 | 지금 이시간 통영에 김경수♡ 27 | ♡♡ | 2018/06/15 | 5,450 |
| 821139 | 이재명 인터뷰는 너무나 이재명다운 모습이었죠. 23 | ... | 2018/06/15 | 2,606 |
| 821138 | 당선첫날 대선주자 대우받은 김경수, 뭇매맞은 이재명 9 | ㅇㅇ | 2018/06/15 | 1,872 |
| 821137 | 오늘 뉴스공장 송철호 울산시장 인터뷰 좋네요 15 | 운명이다 | 2018/06/15 | 2,010 |
| 821136 | 얼마나 들어야 클래식 음악 제목을 알아낼수 있을까요? 8 | 가끔은 하늘.. | 2018/06/15 | 1,602 |
| 821135 | 경기도 열혈 문파 48만명(추산) 22 | .... | 2018/06/15 | 1,552 |
| 821134 | 유시민 "이재명은 정치적 중상 입었다." 24 | ••• | 2018/06/15 | 6,729 |
| 821133 | 강아지 미끄럼방지 양말이요 2 | ㅇㅇ | 2018/06/15 | 1,292 |
| 821132 | 딸 옷투정; 15 | ... | 2018/06/15 | 3,816 |
| 821131 | 김경수는 10프로 더, 이재명은 12프로 덜 받았네요 18 | 주차장낙지사.. | 2018/06/15 | 2,791 |
| 821130 | 수능 탐구과목 선택 도와주세요 3 | ㄷㄴㅅ | 2018/06/15 | 936 |
| 821129 | 등굣길 초등학생에게 음식물 쓰레기? 43 | 글쎄... | 2018/06/15 | 4,572 |