무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은
작성일 : 2018-06-05 20:18:18
2574842
얼마인가요
하루에
1시간 30분 걸어도 되나요
나이에 따라 다른가요
40대나 50..60대는 얼마나 걸어야 하나요
IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.5 8:21 PM
(180.68.xxx.136)
-
삭제된댓글
무릎상태에 따라 다른 것 같아요.
수영장에서 물속 걷기부터 시작해 보세요.
2. ㅇㅇ
'18.6.5 8:21 PM
(220.93.xxx.35)
체중에 따라 다르지만 2시간 이상 걸어도 문제 없어요.
모르겠네요. 나중에 많이 걸어 무릎에 문제있다 소린 들을지는 모르겠어요.
3. 무릎팍 아프면...
'18.6.5 8:37 PM
(221.143.xxx.127)
집에다 푹신한 요가매트 같은거 장만해서 그 위에서 탁한 공기 마시며 팔다리 운동만 간결하게 정형적으로
주구장창하는 걷기보다는
중력저항은 적지만 팔 다리를 관절가동 범위내에서 다양하게 움직여 주는게 더 좋지 않을까요?
4. ..
'18.6.6 1:23 AM
(180.66.xxx.85)
-
삭제된댓글
무릎상태와 몸무게요
무게많이나가는데 무작정 많이걸으면 관절나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 818772 |
김영환 이재명한테 잘하네요 8 |
오늘은 |
2018/06/05 |
2,320 |
| 818771 |
토론 9 |
.... |
2018/06/05 |
1,001 |
| 818770 |
이런경우ᆢ 2 |
의심 |
2018/06/05 |
494 |
| 818769 |
이재명은 본인이 하는 말이 앞뒤가 안 맞는 것도 모르는 걸까요?.. 13 |
... |
2018/06/05 |
1,816 |
| 818768 |
강릉이 돈많으면 행복한 곳이라고 21 |
82게시판에.. |
2018/06/05 |
7,042 |
| 818767 |
세식구 일주일동안 한끼도 안해먹었어요. 7 |
세식구 |
2018/06/05 |
3,789 |
| 818766 |
시어머니가 선호하지 않는 인상이라는게..뭔가요?? 4 |
손님 |
2018/06/05 |
1,982 |
| 818765 |
경기도 도지사가 왜 국가재정을 걱정하냐고 할 때 내귀를 의심.... 32 |
... |
2018/06/05 |
2,519 |
| 818764 |
이읍읍 보고 열받은 분들 노래 듣고 쉬어가세요 1 |
ㅇㅇ |
2018/06/05 |
507 |
| 818763 |
앞집아이엄마가 아이혼자 놔두고 야간 알바를 또 나갔어요. 74 |
어떻하나요 |
2018/06/05 |
19,578 |
| 818762 |
이재명 역겨움 9 |
아 |
2018/06/05 |
1,277 |
| 818761 |
나라돈 50조는 난 모르겠다.. 진짜 ××놈이네요. 12 |
.... |
2018/06/05 |
2,334 |
| 818760 |
개뻔뻔해요 7 |
참나 |
2018/06/05 |
1,046 |
| 818759 |
원래 친구 경제적사정이나 돈 쓰는 게 궁금한가요? 2 |
친구 |
2018/06/05 |
1,157 |
| 818758 |
식탁유리 강화유리가 좋나요?일반유리가 좋나요? 4 |
.. |
2018/06/05 |
1,282 |
| 818757 |
82는 왜 이재명을 싫어하나요? 42 |
진짜 궁금해.. |
2018/06/05 |
2,807 |
| 818756 |
방탄~ 어디까지 성장하리라 보세요? 20 |
앞으로 |
2018/06/05 |
2,945 |
| 818755 |
뭘 해도 처음부터가 아닌 세번째 시도 부터 잘하는건 왜그런가요 |
음 |
2018/06/05 |
354 |
| 818754 |
완두콩을 지금심어서 수확이 가능할까요? 3 |
ᆢ |
2018/06/05 |
430 |
| 818753 |
그가 혼이 비정상인 이유 2 |
... |
2018/06/05 |
1,022 |
| 818752 |
부산 케벡수 부산시장 토론회해요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 6 |
아아아아아악.. |
2018/06/05 |
995 |
| 818751 |
아기 기저기떼는것은 어떻게 가르쳐야하죠? 9 |
.. |
2018/06/05 |
1,711 |
| 818750 |
간성혼수 퇴원 하루만에... 2 |
2차 간성혼.. |
2018/06/05 |
4,110 |
| 818749 |
고독 1 |
적막강산 |
2018/06/05 |
675 |
| 818748 |
읍읍. 갱필 5대 검증 공방 2 |
읍읍이 낙선.. |
2018/06/05 |
573 |
