얼마인가요
하루에
1시간 30분 걸어도 되나요
나이에 따라 다른가요
40대나 50..60대는 얼마나 걸어야 하나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은
tree1 조회수 : 2,330
작성일 : 2018-06-05 20:18:18
IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.5 8:21 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글무릎상태에 따라 다른 것 같아요.
수영장에서 물속 걷기부터 시작해 보세요.2. ㅇㅇ
'18.6.5 8:21 PM (220.93.xxx.35)체중에 따라 다르지만 2시간 이상 걸어도 문제 없어요.
모르겠네요. 나중에 많이 걸어 무릎에 문제있다 소린 들을지는 모르겠어요.3. 무릎팍 아프면...
'18.6.5 8:37 PM (221.143.xxx.127)집에다 푹신한 요가매트 같은거 장만해서 그 위에서 탁한 공기 마시며 팔다리 운동만 간결하게 정형적으로
주구장창하는 걷기보다는
중력저항은 적지만 팔 다리를 관절가동 범위내에서 다양하게 움직여 주는게 더 좋지 않을까요?4. ..
'18.6.6 1:23 AM (180.66.xxx.85) - 삭제된댓글무릎상태와 몸무게요
무게많이나가는데 무작정 많이걸으면 관절나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 818781 | 오늘 토론 인신공격 일체 안하나봐요 6 | 합의봤네 | 2018/06/06 | 715 |
| 818780 | 토론 졸라 못하네...아오 11 | ... | 2018/06/06 | 1,838 |
| 818779 | 남경필을 왜 뽑으려하시나요? 32 | 세상 | 2018/06/06 | 1,311 |
| 818778 | 정의당 수준이 저렇나요? 15 | 아아아아 | 2018/06/06 | 1,743 |
| 818777 | 지금 토론 어떻게 되어가고 있나요? 8 | 경기도민 | 2018/06/06 | 834 |
| 818776 | 이홍우 완전 개그네요 2 | ㅠㅠㅋ | 2018/06/06 | 1,136 |
| 818775 | 저분자콜라겐 효과보신분 2 | 장충기아웃 | 2018/06/06 | 1,610 |
| 818774 | 결혼 20년만에 알게된 남편의 진심ᆢ 49 | 그랬구나 | 2018/06/06 | 27,686 |
| 818773 | 어깨 목 안마기 좋은 거 쓰시는 분 추천 좀 해주세요 3 | . | 2018/06/06 | 1,664 |
| 818772 | 와~ 욕쟁이가 남경필이 탁자 쳤다고 뭐라하네요? 21 | ... | 2018/06/06 | 3,000 |
| 818771 | 욕도 하는 후보 ㅋㅋ 3 | 나왔다 | 2018/06/06 | 1,330 |
| 818770 | 이재명 네거티브 시작하네요 6 | ... | 2018/06/06 | 1,211 |
| 818769 | 24개월 아기 키우고 있어요 3 | ㅌ | 2018/06/06 | 1,340 |
| 818768 | 김영환 이재명한테 잘하네요 8 | 오늘은 | 2018/06/05 | 2,320 |
| 818767 | 토론 9 | .... | 2018/06/05 | 1,001 |
| 818766 | 이런경우ᆢ 2 | 의심 | 2018/06/05 | 494 |
| 818765 | 이재명은 본인이 하는 말이 앞뒤가 안 맞는 것도 모르는 걸까요?.. 13 | ... | 2018/06/05 | 1,816 |
| 818764 | 강릉이 돈많으면 행복한 곳이라고 21 | 82게시판에.. | 2018/06/05 | 7,042 |
| 818763 | 세식구 일주일동안 한끼도 안해먹었어요. 7 | 세식구 | 2018/06/05 | 3,789 |
| 818762 | 시어머니가 선호하지 않는 인상이라는게..뭔가요?? 4 | 손님 | 2018/06/05 | 1,982 |
| 818761 | 경기도 도지사가 왜 국가재정을 걱정하냐고 할 때 내귀를 의심.... 32 | ... | 2018/06/05 | 2,519 |
| 818760 | 이읍읍 보고 열받은 분들 노래 듣고 쉬어가세요 1 | ㅇㅇ | 2018/06/05 | 507 |
| 818759 | 앞집아이엄마가 아이혼자 놔두고 야간 알바를 또 나갔어요. 74 | 어떻하나요 | 2018/06/05 | 19,578 |
| 818758 | 이재명 역겨움 9 | 아 | 2018/06/05 | 1,277 |
| 818757 | 나라돈 50조는 난 모르겠다.. 진짜 ××놈이네요. 12 | .... | 2018/06/05 | 2,334 |