무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은
작성일 : 2018-06-05 20:18:18
2574842
얼마인가요
하루에
1시간 30분 걸어도 되나요
나이에 따라 다른가요
40대나 50..60대는 얼마나 걸어야 하나요
IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.5 8:21 PM
(180.68.xxx.136)
-
삭제된댓글
무릎상태에 따라 다른 것 같아요.
수영장에서 물속 걷기부터 시작해 보세요.
2. ㅇㅇ
'18.6.5 8:21 PM
(220.93.xxx.35)
체중에 따라 다르지만 2시간 이상 걸어도 문제 없어요.
모르겠네요. 나중에 많이 걸어 무릎에 문제있다 소린 들을지는 모르겠어요.
3. 무릎팍 아프면...
'18.6.5 8:37 PM
(221.143.xxx.127)
집에다 푹신한 요가매트 같은거 장만해서 그 위에서 탁한 공기 마시며 팔다리 운동만 간결하게 정형적으로
주구장창하는 걷기보다는
중력저항은 적지만 팔 다리를 관절가동 범위내에서 다양하게 움직여 주는게 더 좋지 않을까요?
4. ..
'18.6.6 1:23 AM
(180.66.xxx.85)
-
삭제된댓글
무릎상태와 몸무게요
무게많이나가는데 무작정 많이걸으면 관절나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 818726 |
와...지자체 후보자 뽀샵이 너무 심하군요. 8 |
우왕 |
2018/06/05 |
941 |
| 818725 |
문파배 이재명 관련 속담 창작 및 패러디 경연대회 개최합니다. 6 |
문파들 천재.. |
2018/06/05 |
639 |
| 818724 |
친정엄마 근처 살아 본일이 제인생 터닝포인트가 되었어요 7 |
휴식 |
2018/06/05 |
4,843 |
| 818723 |
여행좋아하는 부부인데 숙소 할인받아 예약할수 있는곳 있나요.. 5 |
여행 |
2018/06/05 |
1,290 |
| 818722 |
이재명 선거홍보방송 보셨나요? 15 |
열받아 |
2018/06/05 |
1,837 |
| 818721 |
천성이 착한아이는 어떻게 키워야 하나요?? 15 |
천상 |
2018/06/05 |
4,775 |
| 818720 |
와, 진짜 못된 년이네요. 사람 죽음 앞에서. 23 |
ㅇㅇ |
2018/06/05 |
24,665 |
| 818719 |
큰그림 그리나봐요 2 |
재벌 |
2018/06/05 |
980 |
| 818718 |
강아지 항문낭 여쭤요 7 |
ㅇㅁㅁ |
2018/06/05 |
1,431 |
| 818717 |
저같은 전업 돈쓰는거에 대해 어떻게 생각하세요? 87 |
전업 |
2018/06/05 |
14,605 |
| 818716 |
이재명이 고 이재선씨가 어머니 폭행했다고 하는 사건 정리가 가장.. 10 |
도움요청 |
2018/06/05 |
2,655 |
| 818715 |
선거홍보차량 소음공해 3 |
빛의나라 |
2018/06/05 |
550 |
| 818714 |
국악소녀 송소희는 입도 크게 안 벌리는데 2 |
궁금 |
2018/06/05 |
3,039 |
| 818713 |
정신과나 상담쪽에 계신분들 도와주세요. 7 |
언니 |
2018/06/05 |
1,688 |
| 818712 |
가사도우미 청소일과 요양보호사중 어떤일이 더 나은가요? 6 |
진달래향기 |
2018/06/05 |
3,543 |
| 818711 |
손석희가 검색어1위에요 4 |
왜죠? |
2018/06/05 |
4,189 |
| 818710 |
얼마전 슈가맨에 나왔던 ㅆㅔ쎄쎄 8 |
명복하소서 |
2018/06/05 |
2,412 |
| 818709 |
우편 선거공보물에 남경필 빠지고 이재명 2개 논란 1 |
........ |
2018/06/05 |
679 |
| 818708 |
어떤 지역에서..잘나가는 부동산을 알수 있을까요? 1 |
궁금 |
2018/06/05 |
797 |
| 818707 |
이재명 비난하는 글이 들어올때마다 도배를 하니 스트레스에요 45 |
.. |
2018/06/05 |
1,345 |
| 818706 |
면사랑 메밀장국도 맛있나요? 2 |
엔젤마미 |
2018/06/05 |
1,031 |
| 818705 |
남경필이 오늘 공개적으로 사과요구한대요 사과할까요?? 6 |
토론회 |
2018/06/05 |
1,240 |
| 818704 |
부모님께서 2층 오래된 작은 상가건물을 주셨어요 13 |
건물 |
2018/06/05 |
6,050 |
| 818703 |
문재인 "네거티브는 이재명 후보님이 토론장에서는 제일 .. 10 |
읍네가티브 |
2018/06/05 |
2,572 |
| 818702 |
금수주물고 태어나 50년 살아오기까지 한번도 을이 되어본적 없지.. 8 |
꼬숩다 갱필.. |
2018/06/05 |
4,259 |
