얼마인가요
하루에
1시간 30분 걸어도 되나요
나이에 따라 다른가요
40대나 50..60대는 얼마나 걸어야 하나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎에 무리가 가지 않는 걷기 시간은
tree1 조회수 : 2,289
작성일 : 2018-06-05 20:18:18
IP : 122.254.xxx.22
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'18.6.5 8:21 PM (180.68.xxx.136) - 삭제된댓글무릎상태에 따라 다른 것 같아요.
수영장에서 물속 걷기부터 시작해 보세요.2. ㅇㅇ
'18.6.5 8:21 PM (220.93.xxx.35)체중에 따라 다르지만 2시간 이상 걸어도 문제 없어요.
모르겠네요. 나중에 많이 걸어 무릎에 문제있다 소린 들을지는 모르겠어요.3. 무릎팍 아프면...
'18.6.5 8:37 PM (221.143.xxx.127)집에다 푹신한 요가매트 같은거 장만해서 그 위에서 탁한 공기 마시며 팔다리 운동만 간결하게 정형적으로
주구장창하는 걷기보다는
중력저항은 적지만 팔 다리를 관절가동 범위내에서 다양하게 움직여 주는게 더 좋지 않을까요?4. ..
'18.6.6 1:23 AM (180.66.xxx.85) - 삭제된댓글무릎상태와 몸무게요
무게많이나가는데 무작정 많이걸으면 관절나가요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 819537 | 이재명 사퇴하라! 글 지워지는 건가요? 6 | .... | 2018/06/07 | 465 |
| 819536 | 이재명은 참지말고 사퇴하라.추미애도 책임지고!! 2 | 무상불륜 | 2018/06/07 | 322 |
| 819535 | 비문증. 번개 치는건 왜 그런건가요? 3 | ㅜ | 2018/06/07 | 2,188 |
| 819534 | 안희정 10 | ... | 2018/06/07 | 2,130 |
| 819533 | 생리대로 인한 피부염증 생기시나요? 9 | ㄷ | 2018/06/07 | 5,718 |
| 819532 | 이재명 관련 질문입니다. 17 | 서울시민 | 2018/06/07 | 1,114 |
| 819531 | 요새 후보들이 말하는 전선 지중화사업이 뭔가요? 2 | 질문 | 2018/06/07 | 368 |
| 819530 | 이재명은 사퇴하라~~ | gma | 2018/06/07 | 228 |
| 819529 | 이재명을 사퇴시켜라 - 오늘 뉴스룸에 3 | 유단자 | 2018/06/07 | 826 |
| 819528 | 분당에 최고로 잘하는 치과.. 5 | ㅇㅇ | 2018/06/07 | 1,220 |
| 819527 | 먹는거 좋아하는데 날씬한분들 있나요? 1 | ㅠㅠ | 2018/06/07 | 1,186 |
| 819526 | 이재명 사퇴하라! 1 | 성남특검가자.. | 2018/06/07 | 215 |
| 819525 | 이재명은 사퇴하라 1 | 이재명은 | 2018/06/07 | 309 |
| 819524 | 美국방수권법, 상원 군사위 통과…주한미군 감축, 협상 불가 2 | ........ | 2018/06/07 | 500 |
| 819523 | 이재명은 사퇴하라!! 1 | 드럽다 | 2018/06/07 | 254 |
| 819522 | 이재명은 사퇴하라 사퇴하라 2 | 음 | 2018/06/07 | 279 |
| 819521 | 추미애에게 문자보내기 3 | .. | 2018/06/07 | 874 |
| 819520 | 난방열사 사건으로 김부선은 신뢰를 쌓았어요. 9 | ㅇㅇ | 2018/06/07 | 1,252 |
| 819519 | 이재명 사퇴하라로 검색하니 1 | 같은마음 | 2018/06/07 | 586 |
| 819518 | 이재명은 사퇴하라!!!! 1 | 참지말어! | 2018/06/07 | 221 |
| 819517 | 남경필 "노무현 아류들을 용서치 말자" 11 | ^^ | 2018/06/07 | 998 |
| 819516 | 늙은 군인의 노래 2 | 내일 | 2018/06/07 | 531 |
| 819515 | 자칭 김부선의 주장이 사실이라 하여도 45 | ,,,, | 2018/06/07 | 2,933 |
| 819514 | 파프리카 1박스 어떻게 먹어요? 12 | .... | 2018/06/07 | 2,011 |
| 819513 | 여기서 이래봤자 상관없을듯 해요 11 | 민주당 | 2018/06/07 | 1,002 |