굶지않으면 살이 안빠지네요ㅠㅠ

[일베아웃]

사실 굶는것보다 적당히 먹는게 훨씬 힘들더라구요...
1년반동안 이런것 저런것 다해봤는데
결국 소소소식을 하는걸로 정착했어요
그냥 소식하면 찌지는않고 유지는 됨
굶기에 가까운 소식을 해야만 체중계숫자가 내려가기시작.....ㅠㅠ
키 155.5에 58키로였는데 어제
53.9찍었어요
좀 날씬해진듯한 느낌이 들다가도
길거리 쇼윈도에서 내모습보면 아직 멀었다는 생각이...;;;^^;;;
평생 다이어트를 해본적이 없는데 애둘낳고고선
다이어트의 노예?가 된 기분이네요.... ㅎㅎ

[ㅇㅇ]

많이 빼셨네요.
목표하는 체중으로 가는건 살과뼈를 녹이는듯한 느낌이에요.
조금 먹으면 바로 올라가구요.

[쓸개코]

거의 매일 걷기 저녁에 최소 한시간하고 일주일 하루 한 끼, 믹스커피 두 잔, 가끔 간식만 했더니
배가 좀 들어갔어요.
친한 지인 2주전에 보고 어제 만났는데 살빠져보인대요.
3개월은 계속 이렇게 하려고요.

[맞아요]

위염으로 못먹고 골골 대니 몸무게도 줄고 배도 들어가는데 힘이 없어서 또 먹으니 뱃살부터 찌고 몸무게도 늘고
죽지 않을 만큼 먹고 죽을 만큼 운동 한다더니 딱입니다

[..]

먹으면 바로 돌아오니 참 대책없네요

[ㅁㄴㅇ]

헉......굶거나 너무 소식하면 나중에 힘들어져요;;
힘도 없고 배고프니 왠지 신경질적이되고
무엇보다 몇 년을 버티건 결국에는 리바운드로 많이 먹게 됩니다.

유지에는 저탄수화물, 중지방-중단백, 무알콜 식단 추천해요.

그리고 155에 54면 적당하세요.
새 옷 사고 머리하고 화장하고 등등...빠진 상황을 즐기시길.

[ㅡㅡ]

조금만 더빼고
소식하면서 유지모드들어가려구요ㅋㅋ
아직 적당하지가않네요
허벅지며 팔뚝이ㅠㅠㅠ

[운동없이]

굶기만 하신건가요?
전 굶는건 자신 없어서 걷기하는데 체중변화는 없네요.
굶어야 하나?

[ㅡㅡ]

운동은 가끔 스트레칭정도만하고
살을빼기위한 운동은 안하고있어요
운동꾸준히할 자신없어서 식이를 열심히 집중해서 하고있죠..ㅋㅋ