총콜레스테롤 213

[총콜레스테롤]

나이는 50이예요 요번에 건강검진했는데

다른건 정상인데 총콜래스테롤이 213이라고 다소 높다고 합니다

중성지방이나 다른건 정상이구요 혈압 당뇨도 없어요

총콜레스테롤이 200까지 정상범위인데 213이면 그냥

관리만 해주면 되는건가요 ?다른 검사를 더해야 하는지

궁금해서 여쭤봅니다

체중도 정상범위에 속하는편이예요 복부랑 허벅지에만

살이 몰려있어요 ㅠㅠ

콜레스테롤에 어떤 음식이 좋나요 ?

뭐해야 하는지 막막하네요

주변에서 40도 안되서 뇌출혈온 사람도 있어서

신경쓰여요 ㅠㅠ

[,,,]

총수치는 큰 의미 없고
LDL이나 중성지방이 높으면 안 좋고 HDL이 높은거면 괜찮아요
유전적으로 높을 수도 있고 음식관련일수도 있고 운동부족이 문제일 수도 있는데
유전적인 경우는 약으로 다스리는 수밖에 없더군요
저는 마른편인데 30대부터 늘상 250입니다
유전이고 약 끊으면 확 올라가요 ㅠㅠ

[...]

더 먹지 말고 덜 드세요.
탄수화물 줄이고 운동하세요.

[ㅇㅇ]

네 관리하시면 좋아질수 있구요.
완경후 콜레스테롤치수가 올라가는수가 많다더군요.

[저도]

콜레스테롤 높아요
콜레스테롤 낮추는 음식은
사과, 토마토, 녹황색 채소들이예요
커피 드신다면 아메리카노 드세요

[..]

병리사입니다
일반인보다 높은수치예요

[ㄷㄷ]

콜레스테롤은 식사에 영향 많이 받아요. 공복에 가셔서 다시 검사해 보세요.
다른 수치 정상인 걸로 봐서는 떨어질 수도 있을 것 같아요.

[총수치는 의미없구요]

위댓글 달아주신대로 중성지방 ldl수치가 정삼범위내에 있는지를 주목하세요 탄수화물 섭취 줄이시고 운동열심히 해서 hdl수치 높여주시면 어느정도 ldl수치 높아도 상쇄된다고 합니다

[네]

감사합니다 다행히 중성지방은 정상수치예요

운동 관리 꾸준히 해서 관리하겠습니다