먹고 살아야해서 일하러 다니느라 시간도 별로 없고 피곤하고 불사조 철봉 사고 싶다.
아령 덤벨은 20킬로 짜리로 두어개 방구석에다 장만 했는데 문짝에다 불사조 철봉까지 달면 욕먹는 거 아닌가.....
늙으니 살은 별로 안잡히고 몸이 아직 처지지는 않는데 내장비만인지 80킬로가 되니 숨쉬기도 거북하고 답답하다.
문짝 철봉에 매달려서 풀업하다 집 무너지는 것은 아닌지.... 양심상 공동주택이라 바벨은 층간소음도 있고,
대체재인 덤벨도 있으니 아쉬워도 안만나도 될것 같고.... 만나고 싶다. 철봉아.... 꼭 만나고 싶어....
80키로인 데
살은 안 잡힌다니 뭔 소린 지
평생 몸으로 때우고 살고, 속보 정도의 가벼운 전신운동만 몇십년 한 것 같은데 지구력만 조금 생길뿐 에너
지 교환을 위한 심폐력이 꽝인 것 같고, 혼자 살아 형제간 가족이나 남에게 신세 안지려면 무병장수 해야하기
에 근력운동에 관한 책 열 댓권 구비해 놓고, 무예서적 몇십권 구비해 놓고 심심하고 한가할때 틀어박혀 생
존의 정도를 찿고 있어요.
빠른걸음동네 10바퀴 돌으세요 전신운동되게 ᆢ철봉은몸무게 지탱하니 팔뚝만 아프지 운동별로 안됩니다
80킬로면 줄넘기도 관절 무리가서 오래 못해요
저희는 옷걸이로 씁니다....ㅠㅠ
80k 라는거에요???
글보니 남자같은데
등근육 운동이에요 코어도 같이 되구요
방법이 잘못되면 팔운동만 됩니다
남자분이신듯요.
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