82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

규칙적인 취침 시간 vs 규칙적인 수면 시간

규칙 조회수 : 1,129
작성일 : 2018-06-02 23:34:29
뭐가 더 건강에 좋을까요?

저는 총 자는 시간은 항상 7시간으로 동일한데

자고 일어나는 시간이 불규칙해요.

아침에 6시에 일어날때 8시에일어날때 주말은 10시 11시..

둘중하나만 택하자면 뭐가나을까요?ㅋ
IP : 122.37.xxx.78
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '18.6.2 11:37 PM (180.230.xxx.96)

    확실히 일찍 자고 일찍 일어나는게
    훨씬더 개운 하더라구요
    늦게자면 수면이간은 같아도 더 피곤하구요

  • 2. ..
    '18.6.2 11:42 PM (223.62.xxx.68)

    일어나는 시간을 같게 하라고 하던데요
    유투브에서 박사가요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
819743 남경필경기도지사선거 캠프관계자분께서 전화주셨습니다 11 레테펌 2018/06/06 1,532
819742 시의원 구의원 1-가,1-나 이렇게 나올때.. 8 .. 2018/06/06 1,678
819741 고민끝에 도지사 선택 15 경기도민 2018/06/06 1,320
819740 이재명이 국정원에게 패소한 이유 ㄷㄷㄷㄷㄷ 6 경기동부 2018/06/06 1,748
819739 실컷 설명해주고 자료 보여주고 1 답답해라 2018/06/06 423
819738 문프 별명을 한번 지어 봤어요. 2 ㅇㅇ 2018/06/06 407
819737 선풍기 추천 좀 해주세요! 2 H 2018/06/06 1,075
819736 우리는 나라 팔아먹어도 새누리당만 뽑아요 17 ........ 2018/06/06 1,234
819735 가지밥햇는데 가지그대론데요??? 1 ..... 2018/06/06 1,002
819734 친정부모님이 이혼했으면 좋겠어요.. 2 .. 2018/06/06 3,874
819733 효과적인 화이트헤드 제거법아시는 분.... 6 ㅠㅠ 2018/06/06 1,905
819732 오이무침에 맛있는 식초 추천해주세요! 5 맛있는 식초.. 2018/06/06 1,500
819731 한국기독교가 한국불교에서 차용한 용어 31 prehis.. 2018/06/06 1,845
819730 문파 대통령이 되니 실업률이 이리 달라졌네요.. 9 ㅇ1ㄴ1 2018/06/06 1,206
819729 어제 토론 하이라이트.txt 4 경기동부때문.. 2018/06/06 1,089
819728 걷기를 하면 몸전체 골다공증이 좋아지나요 6 tree1 2018/06/06 3,532
819727 당 보고 뽑으면 안되갔구나! 13 경기힘내라 2018/06/06 1,281
819726 이동식 에어컨과 제습기 동시에 ㅇㅇ 2018/06/06 883
819725 일본 도쿄쪽 벼룩시장 아시는 분 계세요? 1 셀러브리티 2018/06/06 389
819724 엘지디스플레이어쩌나요 6 lgd 2018/06/06 2,392
819723 내가 시골서 왔다고 놀리던 윗집아줌마 ㅎㅎ 3 그옛날 25.. 2018/06/06 4,219
819722 7월 결혼식 뭘 입는게 좋을까요? 6 결혼식 2018/06/06 1,510
819721 [성남일보] “이재명 전 성남시장은 제왕적 시장?” 2 ㅇㅇ 2018/06/06 858
819720 이재명,문재인 퇴출 카페 가입해놓고 문프팔이 3 ... 2018/06/06 677
819719 닭고기 맛본이후로 사료를 안먹어요 12 ㅇㅇ 2018/06/06 2,783
< 34091 34092 34093 34094 34095 34096 34097 34098 34099 34100 >> 이전 자유게시판
게시판 검색