점심만 제대로 포만감있게 드시는분 계실까요?

[점심]

40대인데 아침과저녁을 먹으면 소화도 느리고
배가 오랫동안 불러있어요
식탐은 많아서 한번 숟가락들면 양껏 먹게되구요
아침에 쥬스갈아먹고 저녁에 해독쥬스를 먹어볼까
하는데 괜찮을까요? 영양이 부실해서 문제생길까봐
경험담 좀 듣고싶습니다

[한끼라도]

양껏 골고루 먹으면 문제없어요
세끼 다 먹어도 영양 불균형이면
말짱 헛거죠
그래도 양 많으시니 가능하신거예요
새모이만큼 먹는 사람은 한끼만 먹는거 못해요 ㅎ

[저요.]

아침, 저녁은 거의 간식 수준으로 먹어요.
바나나 한개랑 우유 한 잔,
샐러드.
삶은계란, 과일...
이렇게 간단히 먹고...점심 한 끼만 제대로 먹어요.
한식, 중식, 양식, 분식, 샌드위치...등 가리지 않고.
그렇게 먹어도 50이 넘으니 살이 안빠지네요...