저혈압인 분들 어디가 불편하신가요.

[..]

병원 건강검진 시 저혈압이라는데

어떻게 하란 얘기는 없었어요.

아침에 일어나는 게 너무 힘든데 그것도 저혈압 증상 중 하나인가요.

다른 분들은 어디가 불편하신가요.

또 저혈압도 심하면 약을 줄 텐데 저는 별말 없었으니

문제는 별로 안 된다는 얘기겠죠?

다른 분들은 약 드시나요~

[..]

아침에 너무 기운이 없고요
한끼라도 안 먹으면 못견디구요
자주 어질어질 합니다ㅠ

[저혈압은]

약이 없고 그냥 운동하면서 체력을 키워나가면 좋아지는 건가요?

[...]

저혈압은 약이 없어요.
제가 저혈압인데 일단 아침에 일어나면 피곤하고
끼니때 조금이라도 뭘 먹어야지 안먹으면
손이 덜덜 떨립니다.
그리고 극심한 스트레스를 받으면 온 몸에서
피가 다 빠져나가는 느낌이 들고 소름이 쭉 돋으면서
몸이 차가워지더라구요.
스트레스로 뒷목 잡고 쓰러지는게 아니라
몸에서 기운이 쭉 빠진다고 할까.
아무튼 특별한 약이 없다고 하더라구요.

[그렇군요.]

윗님들 운동은 뭘 하시나요.
저는 다른 운동은 힘들어서 런닝머신서 걷기만 하는데요.

[...]

기립성이나 급성은 원인 찾아서 치료하는
치료제가 있지만 만성 저혈압은 그냥 스트레스
받지 않고 운동 하고 배가 너무 고프기 전에
요기하고 그러심 됩니다.

[앉았다]

가끔 아침에 일어날 때 어지럽고 토할거 같고
화장실 큰 볼일 보고 싶을 때 갑자기 팔에 소름돋으며
토할거 같고 어지럽고 얼굴이 노랗게 돼요...
사우나에서 사우나하다 핑그르 돌아서 큰 일날뻔 한적 있고..
잠이 많고요 아침에 일어나기 너무 힘들어요

[몸을 살살 다뤄야해요.]

운동도 살살
먹는 것도 때 잘 맞춰서 적당히 살살
사우나도 5분 이내로 조금만
몸이 항상 약한 느낌이죠.
다른 정상적인 건강한 사람들처럼 살면 무리가 와서 신체균형이 다 깨져요.

[..]

정상체중인데도 좀 적게 먹었다 싶으면 어지러워요.
배고파서가 아니라 어지러워서 먹게 돼요.

온탕에서 일어나면 항상 어지러워서 잘 안들어가요.

[저요!]

한참 혈압이 낮았을때 50-75 정도 나왔었어요.
의사가 돌아다니는 시체수준이라고 하던데요.

그 뒤로 헬스 등록해서 하루 30분씩 5.0으로 걷기 시작해서 몇년 지금은 많이 좋아졌어요. 40분에서 삘 받은 날은 60분도 조깅할 정도구요.

다이어트 이런 것 생각하지 말고 잘 드시고 하루에 30분씩 땀이 베어나올 정도로 운동 시작하세요.

저혈압이 무서운게 어느날 고혈압으로 팍 치솟는 날이 온다고 했던 소리를 들었던 적이 있어요.

[원글]

네 운동 열심히 해야겠네요.
다들 건강하세요~!^^