국선도 배워보신분요

[국선도]

동네 주민센터에서 그것만 아직 자리있다는데
오전시간 들어볼까해요
무슨 도를 아십니까는 아니겄죠?
들어보신분 조언 부탁드립니다

[...]

아파트 커뮤니티센타에서 남편이 배웠었는데 오십견이
싹 없어졌어요.

[ᆢ]

동작이 요가와 거의 비스무레해요
배우지는 않고 언젠가 하고 싶다 하는 희망 사항이예요

[--]

그거 배울 때가 제 인생 최고로 컨디션이 좋았던 때예요. (물론 젊기도 했지만.. ㅎㅎ)
도.. 이런 거랑 전혀 관계없고 그냥 신체와 정신을 단련하는 운동이라 보시면 됩니다.

[ㅡㅡ]

좋은거에요 하세요.
종교적인거 전혀 없어요.
운동으로 참 훌륭한데 잘 안알려진게 아쉬워요.

[...]

좋아요.
우리동네도 주민센터에서 하면 하고 싶네요.

[주민센타]

라면 모르겠는데
그냥 일반 적인곳에서 하는건 하지마시길(이렇게 적으면 그쪽에서 82로 항의해서,,,글 내려달라고 쪽지오더군요)....

[ㅇㅇㅇ]

국선도 했는데
지금은 제가원하는부분 위주로 소리파일만 따로 편집해서
매일 운동해요

준비운동 정리운동 강쮸

[둥둥]

좋아요. 하세요.
제가 그거 삼개월 했는데
전 요가하면 이상하게 몸이 더 아팠는덕
와 이거는 하고나면 머릿속이 시원했어요.
도 이런거 절대 아니예요.