건강요리책 좀 ㅡ절실
작성일 : 2018-05-31 17:40:34
2571669
하..
힘든 날이에요
스트레스로 온몸이 망가진.
신경정신과에 이어.
공복혈당장애와
고콜레스테롤증 의심이네요.
.
전 술 담배
간식류 커피 달콤한거 안먹어요.
짠것도요.
왜이런지.
건강요리책추천 부탁드리구요
좋은방법 있으면 소개좀 해주세요.
41살이고
체중은 62이에요 160에
가족력 없습니다
늘 못자고 스트레스속에서 살아 그런가요
심란합니다
IP : 122.44.xxx.3
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 지나가다
'18.5.31 5:59 PM
(110.70.xxx.131)
-
삭제된댓글
사찰요리 서작 추천합니다.
2. 지나가다
'18.5.31 5:59 PM
(110.70.xxx.131)
사찰 요리 서적 추천합니다.
3. ..
'18.5.31 6:11 PM
(123.212.xxx.200)
-
삭제된댓글
1dish 저칼로리 식사법(장소영 저)
몇 년 된 책이라 아직 파는지는 모르겠어요.
4. ...
'18.5.31 7:29 PM
(39.7.xxx.216)
-
삭제된댓글
당뇨나 내당능이라면 당질제한쪽이 필요해요...
네이버까페에 당질제한까페가 있고요...
요즘 유행하는 저탄고지랑 같은계열 식이인데 무리하게 탄수를 제한은 안해요...
에베코지박사에 저서 검색해서 몇개 검색해서 읽어보세요..
중성지방은 탄수화물 조절하면 낮아지고요 .
탄수화물 줄이는곳에 단백질과 지방으로 채우고 탄수는 건강한 탄수위주로 먹는거에요...
본인의 혈당수치가 허락하는 선에서요.
5. ᆢ
'18.6.4 11:04 PM
(175.127.xxx.58)
넘 늦게 달아 보시려나 모르겠네요.
유튜브에서 이상구박사 뉴스타트강의나 황성수박사 강의
검색해서 들어보시면 건강관리에 도움되실 겁니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 817272 |
이것을 1대1 과외 수업이라고 할 수 있나요 10 |
ㅇㅇ |
2018/06/01 |
3,155 |
| 817271 |
썸남한테 자꾸자꾸 연락하고 싶은데 참고있어요 ㅠㅠ 4 |
ㅇㅇ |
2018/06/01 |
3,124 |
| 817270 |
영화일급기밀(무료) 추천해요 4 |
ㅇ |
2018/06/01 |
1,114 |
| 817269 |
투명인간이 되었던 경험 14 |
익명 |
2018/06/01 |
5,849 |
| 817268 |
캐나다 교민,유학생 커뮤니티가 어딜까요? 3 |
haha |
2018/06/01 |
1,209 |
| 817267 |
친목질 민주당 이런거 다 감안해서 봐도 이읍읍 쉴드 이해 안가요.. 11 |
.... |
2018/06/01 |
1,114 |
| 817266 |
이재명조카 이주영씨로부터 온 메신져 9 |
고소대마왕 |
2018/06/01 |
3,899 |
| 817265 |
북한 수학여행이 교육감 공약이었네요 8 |
수학여행 |
2018/06/01 |
1,167 |
| 817264 |
가이드 수입 좋나요? 6 |
패키지여행 |
2018/06/01 |
2,905 |
| 817263 |
좋은 남자 아니란 걸 알았을 때 12 |
ㅇㅁㅁ |
2018/06/01 |
5,204 |
| 817262 |
남자들은 나이 들면 아내만 있으면 된다는데 16 |
맥주집 |
2018/06/01 |
7,268 |
| 817261 |
이런~이 팝송 제목이 뭘까요..82형사님들 plz~~ 22 |
아이스라떼 |
2018/06/01 |
2,548 |
| 817260 |
애들이 안자서 억지로 재웠는데... 4 |
아.. |
2018/06/01 |
1,298 |
| 817259 |
나의 아저씨 이선균 멋있어서 파스타 볼까 하는데 8 |
나의 |
2018/06/01 |
1,877 |
| 817258 |
세노야세노야 찾아봤어요. 2 |
내나이 다나.. |
2018/06/01 |
1,347 |
| 817257 |
기레기들 한방 먹었네요 24 |
ㅋㅋ |
2018/06/01 |
4,574 |
| 817256 |
살안찌는 사람특징..살잘찌는 사람특징..알려주세요. 26 |
... |
2018/06/01 |
10,058 |
| 817255 |
불고기감 연육 쉬운 방법 있나요?ㅠㅠ 16 |
.. |
2018/06/01 |
3,769 |
| 817254 |
배불뚝해서 ㅅㅅ안한다고 짜증내는 남편 48 |
ㅇㅇ |
2018/06/01 |
23,198 |
| 817253 |
여기82는 회원수가 얼마에요 15 |
82 |
2018/06/01 |
1,765 |
| 817252 |
지선 D-12, 민주당 지지율 53% 한국당 11% 5 |
^^ |
2018/06/01 |
792 |
| 817251 |
낼모레 여행 |
올리비아72.. |
2018/06/01 |
511 |
| 817250 |
아산여행지와 맛집 추천바랍니다 5 |
원글이 |
2018/06/01 |
1,200 |
| 817249 |
애기엄마 레테회원도 고소- 일베를 일베라 불러서 68 |
헐 |
2018/06/01 |
6,097 |
| 817248 |
이읍읍은 애초에 이정도로 키웠어야 할 인물이 아니었어요 31 |
휴 |
2018/06/01 |
2,160 |
