이걸 불면증이라고 해야할지요
작성일 : 2018-05-31 17:26:33
2571655
잠을 좀 개운하게 자봤으면좋겠어요
며칠째 숙면을 취하지못하니 소화도안되고 머리아프고
자고싶어도 멍한기분이지 잠은 안와요
밤에 잘때는 제스스로도 뭔가를 계속 생각하는 느낌이들어요
자도잔것같지않은 기분...
잠잘자는 사람들이 제일부러워요
수면제먹는거말고 방법없을까요?
IP : 112.154.xxx.139
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.5.31 5:28 PM
(49.142.xxx.181)
우선 낮에 햇빛 많이 보시고, 운동을 하든 걷기를 하든 산책을 하든 외부 활동을 좀 많이 해보세요.
비타민d하고 햇빛등이 불면증에 많은 도움이 됩니다.
2. 절운동
'18.5.31 5:40 PM
(116.45.xxx.45)
절운동 한 날은 밤에 한 번도 안 깨더라고요.
절운동 해보세요
두꺼운 방석 깔고요.
3. 숙면 돕는
'18.5.31 6:02 PM
(110.70.xxx.131)
요가 자세들 있으니 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 816830 |
쇼핑하러간거 아닌데 하나씩 사네요 3 |
Tt |
2018/06/01 |
1,417 |
| 816829 |
의료실비 보장리스트 변경해도 되나요? 1 |
.. |
2018/06/01 |
604 |
| 816828 |
알뜰폰 썼었는데 약정 요금제 쓰니 저렴하지도 않는 듯 6 |
중등 핸드폰.. |
2018/06/01 |
1,456 |
| 816827 |
음주 역주행 사고 잊었나..고속도로 음주운전 무더기 적발 3 |
샬랄라 |
2018/06/01 |
651 |
| 816826 |
성균관스캔들 재밌다고 하신 분들이 많아서 8 |
........ |
2018/06/01 |
1,811 |
| 816825 |
이사업체 고민이요 3 |
이사 |
2018/06/01 |
809 |
| 816824 |
제 행동이 상식이 벗어난 행동인지요 21 |
궁금해서 |
2018/06/01 |
5,566 |
| 816823 |
나의 아저씨 이후 모든 드라마가 시들하네요.ㅠㅠ 12 |
드라마~~ |
2018/06/01 |
2,703 |
| 816822 |
결혼하고부터 불행해요 62 |
제가 |
2018/06/01 |
23,475 |
| 816821 |
들어오는 세입자가 13 |
nake |
2018/06/01 |
2,866 |
| 816820 |
기자한테 항의메일 보낸후 답장 받았는데 올릴까요? 12 |
ㅇㅇ |
2018/06/01 |
2,404 |
| 816819 |
제주공항 면세점에서 살 화장품 품목 추천 좀 해주세요 1 |
.... |
2018/06/01 |
1,000 |
| 816818 |
배철수음악캠프 유시민 전원책 나온대요 8 |
오늘 |
2018/06/01 |
1,323 |
| 816817 |
내과약 먹는중에 바로 피부과약으로 갈아타도 되나요? 1 |
.. |
2018/06/01 |
367 |
| 816816 |
(방탄) 네시(four o’clock) ㅡ rm/v 곡 참여, .. 12 |
........ |
2018/06/01 |
1,610 |
| 816815 |
고무줄 바지의 고무줄 늘어나면 수선 안되죠? 7 |
.. |
2018/06/01 |
1,278 |
| 816814 |
아이허브 여권번호 주민번호??? 1 |
아이 |
2018/06/01 |
1,602 |
| 816813 |
국어학자 서정범 교수님 아세요? 12 |
happy |
2018/06/01 |
2,804 |
| 816812 |
성남오피스텔 무말랭이 때문에 종편 패널들이 이상해졌어요. 8 |
웃픈 상황 |
2018/06/01 |
1,101 |
| 816811 |
스타일러, 환기안되는 드레스룸에 넣어도 되나요? 3 |
mm |
2018/06/01 |
3,284 |
| 816810 |
태종대근처 맛집추천요~~~ 1 |
급질 |
2018/06/01 |
626 |
| 816809 |
화가나서 참을수가 없네요ㅠ 분당차병원 돌팔이들 3 |
ㅠ |
2018/06/01 |
3,098 |
| 816808 |
대전,영화보고 시간보낼만한 곳?맛집?,육군종합군수학교 면회갑니다.. 9 |
군대간아들 |
2018/06/01 |
3,059 |
| 816807 |
베체트병 검사나 증상은 어떻게 알 수 있을까요? 5 |
.. |
2018/06/01 |
2,966 |
| 816806 |
옛날노래중에서 들으면 슬퍼지는 노래 뭐 있으세요? 63 |
... |
2018/06/01 |
2,951 |
