이걸 불면증이라고 해야할지요
작성일 : 2018-05-31 17:26:33
2571655
잠을 좀 개운하게 자봤으면좋겠어요
며칠째 숙면을 취하지못하니 소화도안되고 머리아프고
자고싶어도 멍한기분이지 잠은 안와요
밤에 잘때는 제스스로도 뭔가를 계속 생각하는 느낌이들어요
자도잔것같지않은 기분...
잠잘자는 사람들이 제일부러워요
수면제먹는거말고 방법없을까요?
IP : 112.154.xxx.139
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'18.5.31 5:28 PM
(49.142.xxx.181)
우선 낮에 햇빛 많이 보시고, 운동을 하든 걷기를 하든 산책을 하든 외부 활동을 좀 많이 해보세요.
비타민d하고 햇빛등이 불면증에 많은 도움이 됩니다.
2. 절운동
'18.5.31 5:40 PM
(116.45.xxx.45)
절운동 한 날은 밤에 한 번도 안 깨더라고요.
절운동 해보세요
두꺼운 방석 깔고요.
3. 숙면 돕는
'18.5.31 6:02 PM
(110.70.xxx.131)
요가 자세들 있으니 해보세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 816804 |
어깨통증잘보는분 |
용인세브란스.. |
2018/06/01 |
886 |
| 816803 |
드루킹 하니까 닉네임 지을때 잘 지어야 될것 같아요,..ㅋㅋㅋ 3 |
.... |
2018/06/01 |
934 |
| 816802 |
초 6 남자 아이, 코딩? 컴퓨터 프로그램 쪽 가르치고 싶은데 .. 8 |
산바위 |
2018/06/01 |
1,602 |
| 816801 |
이재명 캠프 금품수수를 국민신문고를 통해 대검찰청에 신고 12 |
현금살포 |
2018/06/01 |
1,108 |
| 816800 |
서울-청송주산지 당일치기 하려는데요..^^ 12 |
올라~ |
2018/06/01 |
1,511 |
| 816799 |
북한의 찰진 욕 9 |
검색 |
2018/06/01 |
2,991 |
| 816798 |
신지로이드 분홍색으로 먹었는데, 하얀색 약 같은건가요? 7 |
갑상선 |
2018/06/01 |
3,112 |
| 816797 |
아침부터 아기상어 들으니 짜증나네요!! 6 |
먹칠 |
2018/06/01 |
2,788 |
| 816796 |
내우와 외환을 한꺼번에 싹쓸이 할 수 있는 기회가 우리 앞에 있.. 3 |
꺾은붓 |
2018/06/01 |
531 |
| 816795 |
사설)혜경궁 김씨 수사도 어기적대는 현실 6 |
읍읍이 낙선.. |
2018/06/01 |
792 |
| 816794 |
최문순도지사님이 이렇게 흥미로운 분이셨나요?? 11 |
강원감자 |
2018/06/01 |
1,684 |
| 816793 |
아이폰 쓰는데 음악 어플 뭐가 좋은가요?! 1 |
????.... |
2018/06/01 |
549 |
| 816792 |
권영진 후보 가해자는 중년여성… '팔꿈치로 치명타' 13 |
ㅇㅇ |
2018/06/01 |
3,329 |
| 816791 |
선크림을 잘못 발라서 부분적으로 하얗게 태닝이 된 거 어떡하죠?.. 1 |
궁금 |
2018/06/01 |
739 |
| 816790 |
꽃다발 예쁘게 하는곳 2 |
새 |
2018/06/01 |
608 |
| 816789 |
남자친구 앞에서 실수로 욕을 했어요. 74 |
나니 |
2018/06/01 |
20,112 |
| 816788 |
소아정신과 의사분 아이 앞에서 진단명 말해주나요? 5 |
소아정신과 |
2018/06/01 |
2,052 |
| 816787 |
혹시 아웃백 1500원 할인행사 1 |
땅지맘 |
2018/06/01 |
1,217 |
| 816786 |
무말랭이 와 갱필이 지지도. 15 |
갱필이 달려.. |
2018/06/01 |
1,631 |
| 816785 |
하남미사 파라곤.. 경쟁률이 ㅎㄷㄷ하네요 5 |
ㄷㄷㄷ |
2018/06/01 |
3,420 |
| 816784 |
통바지는 키몇정도가 어울릴까요 15 |
덥고 더움 |
2018/06/01 |
2,644 |
| 816783 |
순둥이같은 지 아빠한테 대드는 사춘기딸 6 |
중3 |
2018/06/01 |
2,611 |
| 816782 |
셀프파마 해보신분 계세요? |
.. |
2018/06/01 |
788 |
| 816781 |
이 기사 인터뷰 좀 보세요 이재선 씨 21 |
헉 |
2018/06/01 |
1,708 |
| 816780 |
영어교육용 DVD가 많은데요 어디다 처분하면 좋을까요? 11 |
DVD |
2018/06/01 |
1,154 |
